Workshop Leefstijl met follow-up
Vitaliteit van medewerkers is een ‘hot’ item binnen bedrijven. Wat is er belangrijker dan gezonde, vitale en gemotiveerde medewerkers? Onderzoek wijst uit dat gezonde medewerkers minder verzuimen, beter presteren en meer tevreden zijn.
Bij veel bedrijven speelt daarom de vraag: “Hoe kunnen we medewerkers bereiken die een leefstijl hebben die minder gezond is en hoe kunnen we deze groep medewerkers letterlijk en figuurlijk in beweging brengen?”
Het programma Leefstijl geeft antwoord op deze vragen. Het is een modulair programma waarin aandacht wordt besteed aan de BRAVO-thema’s:
- Bewegen
- Roken
- Alcohol
- Voeding
- Ontspanning
De nadruk in de training zal liggen op Voeding, Bewegen en Ontspanning.
Opzet
De opzet is gericht op het proces van gedragsverandering en doorloopt 4 fasen:
- bewustwording van gedrag en achtergrond daarvan
- doorbreken van bestaand denkkader
- persoonlijk zoekproces en aanbieden nieuw patroon
- begeleiding en automatisering
De eerste twee stappen worden in een workshop doorlopen. Daarna kunnen de medewerkers kiezen voor een individueel vervolg. Deze begeleiding is in de vorm van een doelstellend gesprek en begeleiding op afstand (via MS Teams of WhatsApp), waarna het traject wordt afgerond met een persoonlijke evaluatie.
Resultaat
Gezond leven is afhankelijk van veel factoren. Deelnemers leren over deze factoren en worden ervan doordrongen dat kleine aanpassingen al grote effecten kunnen hebben.
Iedereen maakt een plan van aanpak voor zichzelf en brengt dat in de praktijk.
