Buro voor Fysieke Arbeid

Nieuwe data nascholing Arbeidsgerichte Herstelbegeleiding

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Thu, 09 Oct 2025 17:46:45 GMT

U kunt zich hier aanmelden voor de KRF nascholingstraining fysiotherapie: Arbeidsgerichte Herstelbegeleiding. Deze training levert u 8 punten op.
De eerstvolgende nascholing wordt verzorgd op de volgende data:

Woensdag 25 februari 9.00u - 16.00u
Woensdag 15 april 9.00u - 16.00u
Woensdag 20 mei 9.00u - 16.00u
Woensdag 24 juni 9.00u - 16.00u

Locatie: St. Oedenrode - nog 8 plekken beschikbaar

Meer info over de inhoud van de training en mogelijkheid tot aanmelden: kijk hier

Vacature fysiotherapeut! Hersteltrainer op de werkvloer!

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Tue, 24 Jun 2025 19:16:34 GMT

Word jij als (arbeids)fysiotherapeut enthousiast van bewegen en aanleren van motoriek? Heb je affiniteit met arbeid en gezondheid? En wil je aan de slag met het herstel van fysieke klachten op de werkvloer? Dan zoeken we jou! Lees alles over deze functie op onze vacaturepagina en bekijk deze video:

De grootste fout die je als werkgever in de vlees- en vleeswarensector kunt maken ...is denken dat fysieke belasting geen prioriteit heeft.

Mon, 23 Jun 2025 07:11:33 GMT

In de hectiek van personeelstekort, productiedruk en regelgeving, zakt het onderwerp al snel onderaan de agenda. Begrijpelijk, maar juist daardoor blijft fysieke belasting vaak onopgemerkt, met grote gevolgen.

Waarom fysieke belasting in de vlees- en vleeswarensector extra aandacht vraagt
In de vlees- en vleeswarensector voeren medewerkers vaak repeterende handelingen uit, zoals het snijden van vlees of het tillen van zware stukken, meestal in belastende houdingen. Deze fysieke belasting leidt regelmatig tot klachten aan rug, schouders en spieren, en kan uiteindelijk resulteren in langdurig ziekteverzuim. Uitzendkrachten lopen extra risico vanwege hun beperkte ervaring, terwijl oudere werknemers vaker minder hersteltijd hebben.

Veel klachten blijven lang onopgemerkt of worden genegeerd. Tegen de tijd dat iemand uitvalt, is het meestal ernstig én langdurig. Het gevolg? Hoger verzuim, verlies van personeel en minder aantrekkelijk werk.

5 essentiële stappen voor minder fysieke belasting
Fysieke belasting aanpakken vraagt om meer dan alleen hulpmiddelen. Een duurzame aanpak bestaat uit vijf stappen:

Inzicht creëren
Door een risico-inventarisatie worden de risico’s en verbeterpunten in kaart gebracht. Dit zorgt voor bewustwording én een concreet startpunt.
Interne ergocoaches opleiden
Deze medewerkers leren hoe ze fysieke belasting kunnen analyseren en collega’s coachen. Zo blijft kennis geborgd in de organisatie.
Leidinggevenden betrekken
Zij zien wat er op de werkvloer gebeurt en kunnen snel ingrijpen, overbelasting bespreekbaar maken en het goede voorbeeld geven.
TOP-strategie toepassen
Combineer t echnische (hulpmiddelen of machines), o rganisatorische (taakroulatie of pauzes) en p ersoonsgerichte (trainingen) oplossingen.
Bewustwording vergroten
Via praktijktrainingen en videobeelden leren medewerkers hoe kleine aanpassingen in houding of werkwijze al veel verschil maken.

Wachten tot iemand zich meldt is te laat
“Mensen geven niet snel aan wanneer ze klachten hebben. En als ze uitvallen, is dat vaak voor een lange periode,” vertelt Ewout Brehm, bewegingswetenschapper en partner bij Buro voor Fysieke Arbeid. Daarom helpt zijn team bedrijven om fysieke belasting structureel en preventief aan te pakken. Niet met dikke rapporten, maar met praktische tools, gerichte observaties en coaching op de werkvloer.

Buro voor Fysieke Arbeid begeleidt organisaties stap voor stap. Hun aanpak is praktisch, mensgericht en gericht op duurzame verbetering van de werkomstandigheden.

Download hier de flyer met de 5-stappenaanpak sector vlees en sector vleeswaren

Tijd om fysieke belasting aan te pakken
Wacht niet op klachten. Schrijf je nu in voor onze pilot en ontdek wat wij voor jouw organisatie kunnen betekenen om fysieke belasting te verminderen.

Meld je hier aan voor de pilot

Dankzij subsidie uit het MDIEU-project Fit voor Vlees zijn de kosten voor de opdrachtgever vaak gedekt. Informeer naar de voorwaarden.

tekst overgenomen uit de blog voor de vlees- en vleeswarensector.

Duurzame inzetbaarheid bij InstockMarket

Wed, 18 Sep 2024 07:43:13 GMT

InstockMarket is dé duurzame horeca groothandel voor de hoogste kwaliteit reststromen en de lekkerste circulaire merken. InstockMarket pakt het probleem in het begin van de keten aan. Voedselverspilling gebeurt vaak onnodig doordat producten een afwijkende maat of een kleine beschadiging hebben. Ook komt er veel verspilling voor door verkeerd gelabelde verpakkingen, gecancelde order of simpelweg overschotten. Elke dag ontvangt InstockMarket reststromen van zo’n 100 boeren, telers en producenten in hun Food Rescue Center. Inmiddels levert InstockMarket al aan 600 locaties in heel Nederland en Vlaanderen.

“ De focus van InstockMarket op duurzaamheid betreft niet alleen de zorg voor onze aarde, maar ook voor onze medewerkers ," zegt Niels IJsbrandij, Manager Operations bij InstockMarket. " Een goed voorbeeld hiervan is onze training over fysieke belasting. In ons Food Rescue Center verrichten alle medewerkers fysiek werk: we controleren producten, stapelen dozen en verzamelen bestellingen in koelcellen op rolcontainers voor onze klanten. Het is daarom essentieel dat onze medewerkers de juiste kennis en vaardigheden hebben over veilige werkmethoden en tiltechnieken ."

Buro voor Fysieke Arbeid: Training over fysieke belasting

Buro voor fysieke arbeid ondersteunt bedrijven in de omgang met fysieke belasting, zodat hun medewerkers nu en in de toekomst gezond, plezierig en vakkundig het fysieke werk kunnen blijven uitvoeren.

Marc de Vries van Buro voor Fysieke Arbeid verzorgde de training bij InstockMarket. “ Ik vind dit één van de leukste trainingen die ik verzorg. Het hele programma duurt, afhankelijk van de groepsgrootte, een dagdeel en dan is iedereen heel intensief bezig met de tips die ze krijgen. De medewerkers zijn vaak verrast over de mogelijkheden die er zijn om het werk lichter te maken. Bijvoorbeeld door pallets anders neer te zetten, rolcontainers anders te verplaatsen, producten op hoogte te zetten of door zelf anders te tillen. Ze voelen meteen de verschillen en dat motiveert ze om het anders te proberen. Het is belangrijk dat alles heel begrijpelijk en goed toepasbaar is. Vandaag hebben we de training in het Engels gedaan .”

Positieve Feedback van Medewerkers

“ De reacties van de medewerkers op de training waren zeer positief ", vertelt Niels. “ Ze voelen wat bijvoorbeeld het effect is van een stapje dichterbij de last gaan staan voordat ze de krat oppakken of neerzetten. De fysieke belasting wordt tijdens deze training heel zichtbaar en voelbaar gemaakt. Die bewustwording zorgt er ook voor dat ze op zoek gaan naar verbetermogelijkheden ”.

Jelle, teamleider bij InstockMarket, legt uit dat deze training een eerste stap is om fysieke belasting en de verbetering van werkomstandigheden structureel op de agenda te zetten. " We willen nu doorpakken. Bijvoorbeeld door tijdens de dagstart regelmatig aandacht te besteden aan fysieke belasting en veiligheid. Verder willen we continue feedback van medewerkers verzamelen om te zien welke aanpassingen in de werkprocessen nog meer kunnen bijdragen aan een gezondere werkplek. Daarnaast zullen we de training regelmatig herhalen en uitbreiden met aanvullende modules over ergonomie en werkplezier. Ons doel is om een cultuur te creëren waarin welzijn en efficiëntie hand in hand gaan ."

Handel Groeit: Subsidie voor de training fysieke belasting

Martijn van Velzen, programmamanager Handel Groeit, juicht dit traject toe! Martijn: " Nog te vaak hoor ik om me heen dat medewerkers uitvallen door te hoge lichamelijke belasting tijdens het werk. Pijn in de arm, nek, schouder en rug, vaak ingegeven door repeterend werk, te zwaar tillen en/of door verkeerd tillen. Voorkomen is beter dan genezen, inzetten op preventie van lichamelijke belasting is dus van groot belang. Dit bevordert de duurzame inzetbaarheid van werknemers én het beperkt de verzuimkosten en arbeidsongeschiktheid ."

Handel Groeit is het sociaal fonds voor de groothandels in groenten en fruit en verstrekt o.a. subsidie op trainingen en opleidingen.

Kijk voor meer informatie op

https://www.handelgroeit.nl/nl/cursusaanbod/

https://instockmarket.nl/

Efficiëntie en gezondheid op de werkvloer bij de Texelse Bierbrouwerij

Tue, 17 Sep 2024 14:58:27 GMT

Bij Texelse Bierbrouwerij worden sinds 1999 prijswinnende speciaalbieren gebrouwen. Bij het proces van brouwen en verzendklaar maken van de bieren wordt op verschillende afdelingen fysiek zwaar werk gedaan. “We werken voortdurend aan manieren om de werkomstandigheden te verbeteren en de fysieke belasting te verminderen”, aldus Bram Teeuwen, Brouwerij Manager van Texelse Bierbrouwerij. “Hoewel het brouwen, verpakken en distribueren van bieren mensenwerk blijft, hebben we al innovatieve stappen gezet om de werklast te verlichten met behulp van nieuwe machines en technieken.

Samenwerking met Buro voor Fysieke Arbeid (BvFA)

Om een beter inzicht te krijgen in de fysiek belastende momenten tijdens het werkproces, is Texelse Bierbrouwerij een samenwerking aangegaan met Buro voor Fysieke Arbeid (BvFA). Zij hebben een QuickScan uitgevoerd om de risico's en verbetermogelijkheden in kaart te brengen. “Deze scan gaf ons een helder beeld van de werkzaamheden die extra aandacht verdienen en de momenten waarop de belasting het hoogst is”, vertelt Rianne de Wit, HR Adviseur bij Texelse Bierbrouwerij.

Training 'Fit en Gezond op je Werkplek'

Naar aanleiding van de QuickScan hebben medewerkers van de afdelingen Expeditie, Bottelarij, Brouwhuis, Technische Dienst en het Proeflokaal deelgenomen aan de workshop 'Fit en Gezond op je Werkplek'. Dit is een interactieve training die begint met een theoriegedeelte waarin wordt uitgelegd hoe fysieke belasting in het lichaam ontstaat en hoe dit kan worden verminderd door goede bewegingstechnieken. In het tweede deel leerden de medewerkers op de werkvloer de slimste en beste manieren om hun werkzaamheden uit te voeren en hun fysieke belasting laag te houden.

Positieve Feedback van Medewerkers

“De reacties van de medewerkers en teamleiders op de training waren zeer positief” vertelt Rianne. “Ze vonden de training begrijpelijk en waardeerden de praktische tips die zij kregen. Tips zoals in welke positie zij het beste bij de fustenlijn of pallets kunnen gaan staan en hoe zij hun werkplek slim kunnen inrichten zodat bijvoorbeeld draaiing in de rug voorkomen wordt, werden als zeer waardevol ervaren.” Tamara Rietvink, de Trainer van BvFA die de Quickscan en workshops heeft uitgevoerd, merkte tijdens de trainingen ook dat de medewerkers echt geïnteresseerd waren. “Door te laten voelen wat bijvoorbeeld het effect is van een stapje dichterbij doen naar je werkplek, kwamen er vanuit de medewerkers ook veel vragen los over andere werksituaties. Zoals over het gebruik van hulpmiddelen, het op- en afstappen van de heftruck, de handvatting van fusten, kratten en zakken.” Ook werden er tussen medewerkers onderling handigheidjes uitgewisseld. Bijvoorbeeld over hoe het natspuiten van de vloer of pallet helpt in het verlagen van de glijweerstand bij het verplaatsen van grote slangen of zware fusten. “Door de fysieke belasting tijdens de workshops zichtbaar te maken werden de medewerkers zich bewust van hun eigen fysieke belasting en gingen zij op zoek naar verbetermogelijkheden. Dat is mooi om te zien”, aldus Tamara.

Subsidie en Toekomstige Initiatieven

Dankzij de FIT2030 subsidie van de Stichting Opleidingsfonds Levensmiddelenindustrie (SOL), komt 35% van de kosten voor de inzet van BvFA in aanmerking voor subsidie. Naast deze QuickScan en workshop, blijft Texelse Bierbrouwerij onderzoeken welke verdere maatregelen zij kan nemen om de vitaliteit van haar medewerkers te verbeteren. Zo streeft Texelse Bierbrouwerij ernaar om niet alleen de kwaliteit van haar bieren, maar ook de gezondheid en het welzijn van haar medewerkers te waarborgen.

Zomeractie: e-learning fysieke belasting

Mon, 08 Jul 2024 07:12:39 GMT

Optimaal presteren met onze e-learnings

Dat een goede, gezonde werkplek van groot belang is, dat weten we allemaal. We brengen er tenslotte nogal wat uurtjes door. Ook weten we dat een goede houding en het juist uitvoeren van bewegingen op de werkvloer essentieel zijn om optimaal te kunnen presteren. Toch is het vaak een ingewikkelde puzzel om tijd te vinden om je werknemers te (laten) leren hoe ze hun werkplek goed moeten instellen en waar ze op moeten letten qua houding en beweging.

Wij hebben de oplossing : Gebruik de rustigere zomerperiode efficiënt en bied een e-learning over dit thema aan! De
e-learning is ideaal om je werknemers zelf de regie op hun inzetbaarheid te laten pakken. Ze zijn online te doorlopen op het moment dat het jouw werknemers zelf uitkomt. Extra leuk: tot en met augustus bieden we korting bij een afname van 50 of meer e-learnings!

Beeldschermwerk en fysiek werk

Wij bieden twee verschillende e-learnings aan. Een voor beeldschermwerkplekken waar onderbelasting een risico is (deze is ook zeer geschikt voor thuiswerkplekken) en een voor fysiek werk waar door de vele repeterende bewegingen overbelasting op de loer ligt. Omdat je op beide soorten werkplekken te maken hebt met fysieke belasting en is het belangrijk om te weten hoe je de risico’s op fysieke klachten minimaliseert.

Wat leren je werknemers met onze e-learnings?

Met het aanbieden van onze e-learning voor fysieke werkplekken :

Zorg je ervoor dat je werknemers zich bewust zijn van veelvoorkomende risico’s op overbelasting binnen hun werkzaamheden.
Leren je werknemers via filmpjes, opdrachten en theorie wat goede arbeidsmotoriek is en hoe zij deze kunnen toepassen.
Komen verschillende vormen van bewegen aan bod die de fysieke belasting van je werknemers verminderen.
Leren je werknemers over het belang van het ontwikkelen van automatisme in hun arbeidsmotoriek.

Met het aanbieden van onze e-learning voor beeldschermwerkplekken :

Zorg je ervoor dat alle werknemers hun werkplek op de juiste manier instellen en een goede (zit) houding aannemen. Dit leren ze aan de hand van filmpjes, afbeeldingen en een stukje theorie.
Leren je werknemers hoe zij dynamisch kunnen werken om onderbelasting te voorkomen, maar wordt er bijvoorbeeld ook gekeken naar andere factoren die van invloed zijn voor een ideale werkomgeving, namelijk: pauze, werkwijze, werkdruk, werktaken en werktijden.
Komen diverse omgevingsfactoren aan bod. Denk hierbij aan: temperatuur, akoestiek en licht.
Leren ze over leefstijl en de BRAVO-factoren .
Deze e-learning is ontwikkeld door TIGRA .

Zomeractie e-learning

Beide e-learnings kosten slechts €37,50 per werknemer, maar vanaf een totale afname van 50 e-learnings kunnen wij je korting aanbieden.

Vanaf 50 e-learnings 15% korting (dus €1.593,75 i.p.v. €1875)
Vanaf 100 e-learnings 25% korting (dus €2.812,50 i.p.v. €3750)
Vanaf 250 e-learnings maken we graag in overleg afspraken over de prijs.

Bovenstaande prijzen gelden tot en met augustus 2024.

Heb je vragen voordat je de e-learning voor je werknemers wilt aanvragen? Of wil je deze meteen activeren? Neem gerust contact met ons op via info@bvfa.nl of 0413-477703.

Summer School

Wed, 19 Jun 2024 09:05:08 GMT

Summer School: 6 verschillende dagprogramma's

Deze zomer hebben we maar liefst zes verschillende dagprogramma's waarin we medewerkers in uw bedrijf trainen en uw bedrijf weer een stap verder helpen bij het verminderen van fysieke belasting. De zomerprogramma's lopen in de periode van 20 juli t/m 15 september. Er zijn programma's gemaakt voor ergocoaches/coaches fysieke arbeid (4x), preventiemedewerkers en vakantie- en hulpkrachten. Ook kunt u een dagprogramma op maat laten inrichten

Kijk voor meer informatie over de programma's op onze Summer School Pagina

Onderzoek Fysieke Belasting in het kader van de RI&E Fysieke belasting

Mon, 17 Jun 2024 14:22:34 GMT

Basis op orde? Start met de verdiepend onderzoek RI&E fysieke belasting

Wanneer je fysiek werk aanbiedt, is het van belang om de risico's voor de medewerkers goed in kaart te hebben. Op deze manier kan je werken aan een gezonde en veilige werkplek voor je medewerkers. Zeker wanneer er veel getild wordt, medewerkers onder kniehoogte of boven schouderhoogte moeten werken of dat er handmatig met karren of rolcontainers gewerkt wordt, is een verdiepend onderzoek fysieke belasting, met bijbehorend plan van aanpak nodig.

Eerst zelf aan de slag

De eerste stap kun je zelf zetten. Het begint namelijk met de vraag of er sprake is van risico's op het gebied van fysieke belasting. Dat kan je in kaart brengen met de checklist fysieke belasting van TNO. Dit geeft een indicatie waar de risicogebieden liggen in jouw organisatie. Ligt het risico met name op tillen of dragen, duwen en trekken of juist hand-arm taken? Daarnaast wordt er ook een eerste beoordeling gemaakt van de mogelijke ongunstige werkhoudingen of juist beeldscherm taken.

Verdiepend onderzoek

De checklist fysieke belasting van TNO doorlopen is voor een volledige RI&E fysieke belasting niet voldoende. Wanneer er sprake is van mogelijke knelpunten, dan is een verdiepend onderzoek noodzakelijk. In artikel 5.3b van het arbeidsomstandighedenbesluit staat dat er een beschrijving moet komen van:

de kenmerken van de last,
de vereiste lichamelijke inspanning,
de kenmerken van de werkomgeving,
de eisen van de taak,

Ook zal er onderzoek gedaan moeten worden om te bepalen of de werkzaamheden vallen binnen de gezondheidskundige grenswaarden. Hierbij is het van belang dat de door TNO gevalideerde meetmethoden worden gebruikt. Hierbij kun je denken aan de:

HARM (Hand Arm Risicobeoordelingsmethode)
WHI (Werkhoudingeninstrument)
Dutch (Duw en Trek Check)
BAS (Beter achter je Schermen)

Daarnaast worden de NIOSH methode (ISO 11228-1) en de KIM (Key Indicator Method) meetmethodes ook door de arbeidsinspectie als gevalideerde methoden gezien.

Plan van aanpak

Wanneer de risico's helder zijn, is de volgende stap een plan van aanpak maken. De verbetermogelijkheden dienen volgens de TOP strategie te worden ingezet. Hiermee wordt het volgende bedoeld:

T echnische maatregelen
O rganisatorische maatregelen
P ersoonlijke maatregelen

De eerste gedachte moet dus zijn: kunnen we het risico niet helemaal wegnemen. Door bijvoorbeeld automatisering of robotisering. Wanneer het wegnemen van het risico niet lukt, dan kan je inzetten op bijvoorbeeld tilhulpmiddelen of werkplekken op hoogte brengen. De volgende stap is om organisatorische oplossingen te zoeken zoals taakroulatie of extra pauze inlassen. Als derde kan er gezocht worden persoonlijke verbeteringen. Dit kan gericht zijn op de individuele werkplek of het inzetten van bijvoorbeeld een exoskelet.

Voorlichting en scholing zijn altijd van belang om ervoor te zorgen dat werknemers de risico’s herkennen, weten hoe het werk goed uitgevoerd moet worden en hoe en wanneer hulpmiddelen gebruikt moeten worden. De basis van het werk is een goede werkinstructie. Om deze reden staat dit onderdeel enigszins los van de TOP-strategie: het moet altijd worden gegeven.

Oppakken en borgen

Als het plan van aanpak er is, begint het echte werk: Aan de slag met het verminderen van de fysieke belasting . Dat is vaak de grootste uitdaging. Belangrijk is om dit samen met de medewerkers van de werkvloer in te zetten. Een mooie aanpak kan zijn om te werken met ergocoaches . Dit zijn je eerste ambassadeurs naar de werkvloer. Ze kunnen meedenken in oplossingen en deze samen met de medewerkers van de vloer testen. De ergocoaches kunnen naar de toekomst ook een mooie rol spelen in de borging van de aandacht van fysieke belasting. Ze kunnen blijvend collega's ondersteunen en coachen om het thema onder de aandacht te houden. Zo ontstaat er stap voor stap een cultuur van Duurzaam Fysiek Werk!

Pay it Forward bij Schneider Electric: 5 oktober

Tue, 05 Sep 2023 07:51:58 GMT

Op donderdag 5 oktober 2023 opent Schneider Electric haar deuren in Helmond voor een Pay it Forward bijeenkomst met als thema: "Embrace ergonomics at Schneider Electric". We nodigen je uit om erbij te zijn.

Ben jij werkzaam als Health and Safety manager , HR of operationsmanager ? Jouw collega’s bij Schneider Electric vertellen je graag over hoe zij ergonomie hebben omarmd in hun dagelijkse werk. Hoe doen zij hun beoordelingen? Hoe pakken ze ergonomie aan in de twee verschillende werelden van kantoor en de werkvloer? Schneider Electric heeft gezond en veilig werken hoog in het vaandel staan en ze nemen je dan ook graag mee voor een rondleiding om je te laten zien hoe zij dat doen.

Maak gebruik van deze unieke gelegenheid om inspiratie op te doen, meld je meteen aan. Er is ruimte voor maximaal 30 deelnemers. Deze bijeenkomst wordt verzorgd in het engels.

Meld je aan via deze link: Aanmelden

De Pay it Forward bijeenkomsten zijn een voorbeeld van de activiteiten van het Netwerk Duurzaam Fysiek Werk. Het Netwerk is bedoeld voor organisaties die fysieke belasting willen aanpakken. Het Netwerk Duurzaam Fysiek Werk is een initiatief van TNO, Buro voor Fysieke Arbeid en het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid, en maakt sinds september 2022 onderdeel uit van het bredere netwerk gezond en veilig werk.

Verslag Pay it Forward bijeenkomst bij Vebego Cleaning Service

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Wed, 15 Feb 2023 09:29:38 GMT

Vebego Cleaning Services pakt de fysieke belasting van schoonmaakwerk serieus aan. Dat zagen 30 deelnemers aan de Pay it Forward (PIF) bijeenkomst over fysiek werk in de schoonmaak op 9 februari in Amsterdam. We maakten kennis met de visie van Vebego op fysieke belasting en duurzame inzetbaarheid van de medewerkers. Ergocoaches, opgeleid door Buro voor Fysieke Arbeid, lieten zien hoe de aanpak er in de praktijk uitziet. Daarnaast werd de nieuwe ‘wastemover’ getoond, waarmee een zware papierbak fluitend verplaatst wordt.

Great Work

Schoonmaakwerk is fysiek zwaar. Denk aan bukken bij schoonmaken van wc’s, reiken bij het schoonmaken van bureaus en trekken/duwen van zware papierbakken. Femy van de Wege vertelt over de visie, waarin hun aanbod van ‘Great Work’ staat voor een gezonde balans tussen de menselijke maat en commerciële belangen. Om het schoonmaakwerk minder zwaar te maken nam Vebego, samen met Buro voor Fysieke Arbeid, verschillende technische maatregelen, zoals schoonmaken aan de hand van sensordata die prioritaire gebieden laten zien. Ook zijn betere materialen aangeschaft en is in eigen beheer een ‘wastemover’ ontwikkeld voor het verplaatsen van een zware papierbak. Het resultaat is dat medewerkers minder fysieke klachten hebben, maar ook graag bij Vebego blijven. Met haar aanpak was Hago Next één van de winnaars van de vijftiende editie van de Goede Praktijken Competitie 2021. Dit filmpje geeft een impressie van deze PIF-bijeenkomst. Lees hier meer over de aanpak van Vebego (voorheen Hago Next).

We zijn blij dat we deze inspirerende PIF-bijeenkomsten weer kunnen voortzetten en hopen u de volgende keer ook te zien.

Het Netwerk Duurzaam Fysiek Werk is een initiatief van TNO, Buro voor Fysieke Arbeid en het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid, en maakt sinds september 2022 onderdeel uit van het bredere netwerk gezond en veilig werk. Aanmelden voor de nieuwsbrief kan hier .

Week van de RI&E: 12 -16 juni

Mon, 06 Feb 2023 08:27:30 GMT

Doe mee met de week van de RI&E

Van 12 tot en met 16 juni is de 9e editie van de Week van de RI&E. Hét moment waarop arbodeskundigen, adviseurs, opleiders en brancheorganisaties in heel Nederland aandacht vragen voor de RI&E.

Alles wat je wil weten over de RI&E vind je op de website van de week van de RI&E .

Buro voor Fysieke Arbeid is supporter van de week van de RI&E. Wij hebben een speciale actie in deze week met drie producten:

Toolboxmeeting (45 min. per toolbox per afdeling)
Floorwalking : Individuele coaching (20 min. p.p.) tijdens de uitvoering van het werk
Werkplekonderzoek (1 dag inclusief verslag en presentatie)

Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Ergocoaching op de werkvloer houdt schoonmaakmedewerkers vitaal

Wed, 25 Jan 2023 09:41:31 GMT

Hago Zorg, BvFA en CZ werken succesvol samen aan preventie

‘Wat kunnen we doen om verzuim te voorkómen?’ Die vraag stelde schoonmaakspecialist in de zorg Hago Zorg aan zorgverzekeraar CZ. Het bedrijfszorgtraject dat volgde leverde nieuwe inzichten en concrete stappen op, maar vooral: resultaten waar iedereen blij van wordt. BvFA leidt VIP-coaches (voorwerkers) tegenwoordig op tot ergocoach. Zij helpen hun teamleden om hun lichaam minder zwaar te belasten.

“Onze ziekteverzuimprotocollen hadden we op orde, maar we wilden graag een stap extra zetten”, vertelt Corina Vos, HR-adviseur opleiding & ontwikkeling bij Hago Zorg. “De gemiddelde leeftijd van onze medewerkers stijgt, waardoor vitaliteit een steeds belangrijker thema wordt. Zeker bij ons bedrijf, want we zien onze medewerkers als ons belangrijkste kapitaal.”

Uitgebreid onderzoek

Zo’n traject begint met een uitgebreid onderzoek. Loek: “We bekijken bijvoorbeeld wat medewerkers aan zorg declareren, bijvoorbeeld aan fysiotherapie. In verband met de privacy gaat het dan overigens niet om individuele declaraties maar om gegevens van groepen mensen. Ook analyseren we cijfers over verzuim en re-integratie. En we kijken we naar alle procedures en regelingen. Dat levert aanknopingspunten op om dingen anders aan te pakken.”

Ergocoach Shardha: “Mijn eigen klachten
verminderden, en nu help ik mijn collega’s”

Zo bleek bij Hago Zorg dat op verschillende locaties verschillende middelen werden gebruikt.” Corina: “Klopt, dat ging om zwabbers. De ene was ergonomisch gezien beter dan de andere. Als je zoiets weet, is het vrij eenvoudig om te regelen dat we voortaan voor alle locaties de beste spullen inkopen. Dat zijn we dus gaan doen.”

Verrassende inzichten

Het onderzoek van CZ leverde verrassende inzichten op. Zo bleek slechts 4 procent van de medewerkers verantwoordelijk voor bijna 28 procent van de verzuimmeldingen. En 67 procent –voornamelijk jongeren – meldde zich nooit ziek. “Een van onze adviezen was om naar die jongere doelgroep te kijken”, licht Loek toe. “Zo kun je structurele klachten op latere leeftijd tegengaan, en ben je preventief bezig.”

CZ rekenende ook uit welke kosten verzuim met zich meebrengt. Dat liep in de miljoenen. Loek: “Het management van Hago Zorg wist dat uiteraard wel, maar het is toch goed om erbij stil te staan. Want je wil dat geld toch liever besteden aan het voorkomen van klachten? Dat geldt voor Hago Zorg, maar ook voor ons. Wij betalen daarom mee aan preventieve groepsinterventies, als de uitvoering wordt gedaan door een partij die door ons gecontracteerd is. Bij Hago Zorg vergoeden we de opleiding tot ergocoach.”

Minder fysieke klachten

Elke schoonmaakmedewerker die doorgroeit tot VIP-coach volgt nu die opleiding tot ergocoach, naast drie andere modules. Shardha Dharmlal rondde de opleiding af en is laaiend enthousiast: “In een kleine groep kregen we theorie- en praktijklessen van Buro voor Fysieke Arbeid (BvFA). Daardoor ging ik zelf al snel dingen anders doen, en verminderden mijn klachten aan mijn armen, polsen en onderrug. Ik merkte dat kleine dingen veel verschil maken, zoals je armen afwisselend gebruiken. Of een stap dichterbij gaan staan. Op de werkvloer zie ik collega’s onnodig belastende bewegingen maken; nu kan ik ze helpen om andere gewoontes aan te leren.”

“Teamleiders zien ergocoaching niet meer
als iets wat alleen extra tijd kost”

Ook Ewout Brehm, als specialist in Duurzaam Fysiek Werk vanuit BvFA betrokken bij het traject, is enthousiast over de uitrol. “Wat vaak gebeurt, is dat medewerkers een training mogen volgen en op het werk weer overgaan tot de orde van de dag. Dat hebben we bij Hago Zorg ook wel zien gebeuren. Maar omdat alle betrokken partijen duurzame keuzes willen maken, is hier ruimte om dingen aan te passen. We betrekken tegenwoordig de teamleiders van de VIP-coaches meer, door ze bijvoorbeeld uit te nodigen bij de eerste les van de cursisten. Daardoor zien ook zij ergocoaching niet meer als iets wat alleen extra tijd kost.”

Blijvend betrokken

“Door verantwoordelijkheden in de organisatie neer te leggen, wordt ergocoaching op de werkvloer iets gezamenlijks. En dat is precies de bedoeling”, zegt Ewout. “Mensen die toch uitvallen, krijgen hulp van een hersteltrainer van BvFA. Daarna kan een ergocoach de vinger aan de pols houden. Een bijkomend voordeel is dat van onze kant minder inzet nodig is. Toch blijven we betrokken. Hago Zorg klopt namelijk voor steeds meer zaken rondom fysieke belasting bij ons aan. We ontwikkelen nu bijvoorbeeld samen e-learnings om de kennis van VIP-coaches op te frissen. Zo is dit traject echt uitgegroeid tot een partnership.”

Corina onderstreept het succes van de samenwerking. “Voor dit resultaat zijn drie partijen nodig die focussen op de lange termijn, want gedragsverandering heeft tijd nodig. Die partijen hebben elkaar duidelijk gevonden. Het resultaat van de samenwerking zie ik nu al terug op de werkvloer. En hopelijk ook in de toekomst, als meer medewerkers gezond de eindstreep – hun pensioen dus – halen.”

Vragen? Stel ze gerust .

Wilt u werknemers helpen bij het verminderen van fysieke belasting, of heeft u vragen over duurzame inzetbaarheid? Buro voor Fysieke Arbeid gaat hier als partner op de werkvloer graag mee aan de slag.

BvFA op de SZW innovatie markt met e-learning + coaching

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Fri, 11 Nov 2022 15:16:48 GMT

Op 3 oktober organiseerde het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid de Inspiratiedag Gezond Werken. Dit was de afronding van de campagnes Hoe TOP Werk jij? , Zet ook de Stap en Werken met [Gevaarlijke] Stoffen .

Het was letterlijk een inspirerende dag met veel diverse workshops, presentaties van Carl Verheijen, Dick Spreewers, een intervieuw met de minster Karien van Gennep en aandacht voor de winnaars van de Goede Praktijken Competitie Hago Next en Verdonk Broccoli.

BvFA op de innovatiemarkt met e-learning en coaching op de werkvloer

Buro voor Fysieke Arbeid was gevraagd om onze nieuwe aanpak van e-learning en praktijkcoaching de delen tijdens de innovatiemarkt. Dit gaf ons de kans om toelichting te geven hoe je medewerkers laagdrempelig kennis kan laten maken met het herkennen van de risico's van fysieke belasting in het werk. Dit kan tijdens inwerk- of onboardingsprogramma's maar ook als onderdeel van een trainingsprogramma voor de vaste medewerkers. Juist door de e-learning te combineren met coaching op de werkvloer, kan je veel winst behalen bij het verminderen van fysieke belasting.

Ondertussen hebben we voor verschillende bedrijven in verschillende sectoren e-learning modules mogen maken: o.a. voor schoonmaak, logistiek, uitvaart, groothandel, beeldschermwerkers en onderhoudsmonteurs. Voor de schoonmaak kan je via deze link een demo e-learning doorlopen.

Deze video hebben we laten zien op de innovatie markt:

Gezonder Nederland versterkt zich met Buro voor Fysieke Arbeid

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Wed, 28 Sep 2022 19:17:33 GMT

Door de overname ontstaat er een uniek gecombineerd aanbod voor werkgevers en werknemers.

Leeuwarden - Gezondheid- en vitaliteitsplatform Gezonder Nederland heeft Buro voor Fysieke Arbeid (BvFA) overgenomen. BvFA staat sinds 28 september 2022 naast franchisenetwerk TIGRA; samen geven zij invulling aan het cluster Arbeid van het platform, dat actief is in het operationele speelveld van de arbeidsgerelateerde zorg.

Met dit ‘cluster Arbeid’ richt Gezonder Nederland zich op de duurzame inzetbaarheid van werknemers en helpt het organisaties bij het gezond, vitaal en met plezier aan het werk houden van haar personeel. TIGRA doet dit via brede dienstverlening op het gebied van verzuim, inzetbaarheid en preventie. BvFA richt zich als dé specialist in Duurzaam Fysiek Werk vooral op bedrijven die fysiek werk aanbieden.

“Met de acquisitie maken we een volgende stap binnen Gezonder Nederland. TIGRA en BvFA zijn beiden landelijk actief en hebben door jarenlange ervaring en een groot netwerk van experts veel specialistische kennis in huis. De toevoeging van BvFA aan het Gezonder Nederland-netwerk en de daaruit voortkomende samenwerking zorgen ervoor dat beide partijen hun expertise nog beter kunnen inzetten en dat zij een grotere bijdrage kunnen leveren aan een Gezonder (werkend) Nederland. Met de toevoeging van BvFA is Gezonder Nederland inmiddels één van de marktleiders in het land en daar zijn we heel trots op'', aldus Leo Wijnsma en Gerko Riedstra, oprichters van Gezonder Nederland.

Achtergrond informatie:

Gezonder Nederland bestaat uit meerdere bedrijven die ieder hun eigen specialisme hebben op het gebied van gezondheid en de inzetbaarheid van werknemers. De oprichting van Gezonder Nederland in 2020 is een gevolg van de ambitie en visie van oprichters Wijnsma en Riedstra, die een breed en specialistisch aanbod van diensten aan werkgevers en consumenten willen bieden. Gezonder Nederland doet dit op een laagdrempelige manier, zodat werken aan inzetbaarheid en gezondheid op elk niveau, en op elk moment, kan.

Gezonder Nederland bestaat uit de clusters Arbeid, Vitaliteit en Advies. In het cluster Arbeid zijn de merken TIGRA en BvFA vertegenwoordigd, het cluster Vitaliteit bestaat uit SmokeFree, VytL, Cure4LLife en Mama Mascha en tot slot valt het merk Taem.io onder het cluster Advies.

Onder andere ING, FrieslandCampina, PON, BASF, HAGO en verschillende overheden maken al gebruik van de diensten van Gezonder Nederland.

www.tigra.nl

www.bvfa.nl

www.gezondernederland.nl

Bij vragen is de directie bereikbaar:

Buro voor Fysieke Arbeid:

Marc de Vries: mdevries@bvfa.nl
Piet Jan Alferink: pjalferink@bvfa.nl

Ewout Brehm: ebrehm@bvfa.nl

Gezonder Nederland

Leo Wijnsma: l.wijnsma@tigra.nl

Gerko Riedstra: g.riedstra@tigra.nl

FIT 2030: een duurzame aanpak voor de levensmiddelenindustrie

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Fri, 15 Jul 2022 08:16:21 GMT

In juni 2022 s tart het programma Food in Transitie 2030 , vanuit Stichting Opleidingsfonds Levensmiddelenindustrie (SOL). Het doel is het creëren van wendbare, vitale en vaardige medewerkers. Via een maatwerk aanpak, onderzoeken en trainingen gericht op vitaliteit kunnen bedrijven uit de levensmiddelenindustrie deelnemen. Buro voor Fysieke Arbeid is partners van de SOL op het vlak van fysieke belasting, leefstijl en een gezonde werkplek. Het programma FIT 2030 loopt vanaf heden tot eind december 2023. Alle activiteiten van Buro voor Fysieke Arbeid worden voor 35% gesubsidieerd.

Sectoranalyse Levensmiddelenindustrie

In 2021 is er een sectoranalyse uitgevoerd ter voorbereiding op het programma FIT 2030. Daaruit blijkt het volgende:

Er is sprake van veel fysiek zwaar werk in de sector; Daar is jarenlang te weinig aandacht voor geweest.
29% van het verzuim in de sector is gekoppeld aan fysieke klachten.
Er is sprake van vergrijzing met een hoge gemiddelde leeftijd van 50,7 jaar. 66% van de medewerkers uit de sector is 45+
Medewerkers hebben lange dienstverbanden. Hierdoor is er een groter risico op slijtage van het lichaam. Dit geeft een hogere kans op frequent verzuim op latere leeftijd.
Coachend leidinggeven mist in de sector. Er is te veel directieve sturing

4 Stappen model

Speciaal voor het programma FIT 2030 werken we met het 4 stappen model voor het verminderen van fysieke belasting. Deze bestaat uit de volgende onderdelen:

Daarnaast is extra aandacht voor veiligheid en de leefstijl thema’s ( Bewegen – Voeding – Ontspanning ) mogelijk. Ieder bedrijf is anders, dus gezamenlijk richten we een programma op maat in, passend bij uw organisatie.

Voor inspiratie van een duurzame aanpak, klik op een van onderstaande foto's:

Wilt u meer informatie over de ondersteuning die Buro voor Fysieke Arbeid kan bieden of de subsidie regeling van FIT 2030 , neem dan contact op met Ewout Brehm via 0413-477703 of info@bvfa.nl

Start je aanpak met een Quickscan

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Wed, 13 Jul 2022 07:00:51 GMT

In samenwerking met Handel Groeit ontvang je subsidie op de quickscan Fysieke Belasting

Wil je aan de slag met fysieke belasting in je organisatie? Maar weet niet waar je moet beginnen? En hoe je dit op een gestructureerde manier in de organisatie kan inbedden?

Samen met Handel Groeit kunen we een ‘QuickScan fysieke belasting’ laten maken in je organisatie. Zo breng je de knelpunten rond fysieke belasting in kaart. Vervolgens krijg je een concreet plan van aanpak om stap voor stap te werken aan een vermindering van de risico’s en een laag verzuim. Voor deze scan zal een ervaren trainer samen met een van de medewerkers een dagdeel tot een dag in uw organisatie meedraaien. Op deze manier kunnen de eerste concrete verbeterpunten direct worden overgedragen. De resultaten van de scan worden gepresenteerd aan het management team.

Hoe TOP werk jij? Pak lichamelijke belasting aan!

Scherpenhuizen uit Eindhoven heeft recent de QuickScan Fysieke Belasting uit laten voeren door het Buro voor Fysieke Arbeid en zijn hier heel tevreden over. Luc Huijbregts, werkzaam als HR adviseur bij Scherpenhuizen, geeft aan dat Fysieke belasting hoog op de agenda staat bij deze organisatie vanuit het oogpunt van duurzame inzetbaarheid. Scherpenhuizen heeft een relatief grote groep medewerkers in de leeftijdscategorie 50 plus. Luc geeft aan dat ze bevestigd zijn door de resultaten van de QuickScan dat Scherpenhuizen al heel veel dingen goed doet in het kader van de preventieve aanpak van fysieke belasting. Toch zijn er ook zaken benoemd waar nog een verbeterslag behaald kan worden. Je kunt dan denken aan beter gebruik van de aanwezige hulpmiddelen. Het heeft ook te maken met het verhogen van de bewustwording van de risico’s van langdurige overbelasting bij de medewerkers. Een goede training / instructie is dan ook erg belangrijk. “ De QuickScan heeft verschillende handvatten opgeleverd waar we mee aan de slag kunnen, aldus Luc ”. De resultaten van de QuickScan zijn gepresenteerd aan het managementteam en later zijn de voorgestelde verbeterpunten ook besproken in de Arbocommissie van Scherpenhuizen. Een voorbeeld van een verbeterpunt die Scherpenhuizen op de korte termijn wil oppakken is het integreren van de thema’s Veiligheid & Fysieke Belasting in de opleiding van hun TWI (Training Within Industry) trainers. Voor de langere termijn is Scherpenhuizen aan het onderzoeken wat de mogelijkheden zijn voor automatisering bij relatief zwaar, repeterend werk. “ Kortom, het heeft ons het nodige opgeleverd waar we nu en in de toekomst mee aan de slag gaan. ”

Zie voor meer informatie: meer informatie www.handelgroeit.nl/quickscan

Thuiswerken is een blijvertje... bekijk onze e-learning

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Mon, 07 Feb 2022 15:42:53 GMT

Verlaag je lichamelijke belasting met de e-learning 'Fit en gezond achter je beeldscherm'

Na bijna twee jaar op en af thuiswerken is één ding zeker. Thuiswerken blijft. Veel bedrijven zijn bezig om een hybride werkomgeving in te richten waarbij je deels thuis en deels op kantoor kan werken. Belangrijk is dat wel dat je thuis ook een fijne werkplek hebt, waar je gezond kan werken. Afgelopen jaar hebben we de praktische e-learning ' Fit en Gezond achter je beeldscherm ' ingericht waarbij je aan de hand van 4 hoofd thema's zelf je eigen werkplek kan inrichten:

Zit je goed?
Sta je goed?
Heb je je werkplek goed ingericht?
Heb je je werg goed georganiseerd?

Eerder schreven we al de blog ' Maak van je thuiswerkdag een fijne dag '. Hier kan je ook veel tips vinden om de dag fit en gezond door te komen. Uiteraard is er naast het inrichten van je werkplek en slim indelen van je werkdag nog meer voor nodig om als bedrijf beleid rondom thuiswerken in te richten. Op de website van de NPDI vind je de thuiswerkschijf van vijf , ook bordevol tips.

Wil je meer over onze e-learning ' Fit en Gezond achter je beeldscherm ' weten? Of wil je voor je bedrijf een gratis test aanvragen klik dan hieronder:

De BvFA jaargids 2021 is ook digitaal beschikbaar

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Thu, 23 Dec 2021 20:00:08 GMT

2021 is een bijzonder jaar voor ons geweest. We bestaan 35 jaar! Een heel feestelijke gelegenheid, maar jammer genoeg hebben het nauwelijks gevierd. Ondanks alles hebben we weer op veel projecten, samen met onze klanten kunnen werken aan Duurzaam Fysiek Werk. In ons jaaroverzicht geven we een korte impressie van 2021 met een aantal praktijkverhalen van onze klanten.

Hago Next wint prijs met ergonomisch werken in de schoonmaak

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Tue, 21 Dec 2021 20:02:58 GMT

Nieuws van onze klant: Facilitair bedrijf Hago Next wint Goede Praktijken Competitie 2021

Facilitair bedrijf Hago Next heeft de vijftiende editie van de Goede Praktijken Competitie gewonnen. Beide bedrijven hebben het werk van hun medewerkers zo aangepast dat het fysiek minder zwaar is. De bedrijven krijgen als prijs €1.500 en zijn de Nederlandse nominaties voor de Europese competitie in Bilbao in 2022.

Het Europees Agentschap voor veiligheid en gezondheid op werk (EU-OSHA) en het Nederlands Focal Point, organiseren de Goede Praktijken Competitie. De competitie heeft als doel om organisaties die de risico’s rond lichamelijke belasting op het werk actief beheersen in het zonnetje te zetten en goede praktijken te delen. Elke editie zijn er in twee categorieën een prijs te winnen. Familiebedrijf Verdonk Broccoli uit Wervershoof won de prijs voor bedrijven met minder dan 100 werknemers. Hago Next uit Capelle aan den IJssel won de prijs voor bedrijven met meer dan 100 werknemers.

In 2020 startte een Europese campagne genaamd ‘ Gezond werk: Verlicht de last!’ om fysieke belasting op het werk onder de aandacht te brengen. Twee op de vijf werknemers in Nederland hebben met lichamelijk belastend werk te maken. Met als gevolg dat 424.000 werknemers klachten hebbben aan hun rug, arm, nek, schouder, knie of heup. In de Goede Praktijken Competitie stond dit jaar dit onderwerp centraal. De organisatie ontving verschillende inzendingen. Uit zes nominaties zijn twee winnaars geselecteerd.

De vakjury is zeer te spreken over de winnaars, Jos de Lange (TNO, manager NL-Focal Point) namens de vakjury: “We waren erg onder de indruk van de aanpak van Hago Next. De integrale aanpak van fysieke overbelasting bij Hago Next is uniek voor de schoonmaaksector. Technische aanpassingen bij de bron en bijvoorbeeld ergo-coaches die de medewerkers de juiste schoonmaaktechnieken aanleren, geven aan dat de aanpak van Hago Next breed en professioneel opgepakt is. Het gaat hier om werk dat in alle landen van de EU uitgevoerd wordt. De reikwijdte van de oplossingen is dus groot. Als jury vinden we daarom dat beide bedrijven terechte winnaars zijn van Goede Praktijken."

Ergonomisch werken in schoonmaakdienstverlening

Bureaus schoonmaken, sanitair moppen en nisjes en richels afstoffen: schoonmaakwerk is fysiek zwaar. Om te zorgen dat de medewerkers van schoonmaakbedrijf Hago Next met plezier hun werk kunnen (blijven) doen, zonder lichamelijke klachten te krijgen, hebben ze de werkzaamheden verbeterd. Zo nam Hago Next verschillende technische maatregelen, zoals schoonmaken aan de hand van data, om het werk minder belastend, maar vooral ook leuker te maken. Hago Next heeft ook de materialen waarmee ze werken aangepast voor het verminderen van fysieke belasting. Praktische voorbeelden zijn het gebruik van langere stelen voor de moppen, introductie van de hotelveger en de waste mover voor het eenvoudig verplaatsen van papier containers.

"We zijn ontzettend blij met de prijs. Schoonmaakwerkzaamheden zijn fysiek zwaar. We stimuleren daarom dat onze mensen hun vak op een goede en gezonde manier doen. De prijs ervaren we als een bevestiging van ons goede werk dat op het gebied van de aanpak van fysieke overbelasting wordt gedaan en een stimulans om dit door te zetten", aldus Erik van der Eik, directeur van Hago Next.

Het artikel is (deels) overgenomen van arboportaal.nl

Webinar: de fysiotherapeut en arbeidsgerelateerde klachten in de praktijk

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Wed, 15 Dec 2021 09:47:35 GMT

22 december 2021

Veel van de patiënten die bij de fysiotherapeut komen hebben arbeidsgerelateerde klachten. Wil jij deze patiënten ook beter kunnen helpen? Meld je dan nu aan voor dit gratis webinar! Accreditatie voor het Keurmerk is aangevraagd.

Aanmelden via: https://www.formdesk.com/omnismart/AGHB

Dit webinar wordt georganiseerd in samenwerking met Avans Hogeschool, het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid, het Amphia ziekenhuis, het Amsterdam UMC en Buro voor Fysieke Arbeid.

Quickscan voor groothandel groente en fruit via Handel Groeit

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Tue, 07 Dec 2021 19:23:51 GMT

Hoe TOP werk jij? Pak lichamelijke belasting aan

P ijn in je rug door te zwaar te tillen? Of juist pijn aan je nek door te vaak dezelfde beweging te maken? Ieder jaar telt Nederland 113.000 werknemers met een beroepsziekte die veroorzaakt wordt door een te hoge lichamelijke belasting tijdens het werk. Voor een groot deel betreft het aandoeningen aan arm, nek, schouder en rug.

Ook in de sector groothandel in groenten en fruit, komt dit helaas nog te veel voor. Preventie van lichamelijke belasting is dus van groot belang. Het levert niet alleen behoud van goede gezondheid en betere inzetbaarheid van werknemers op, het beperkt ook de verzuimkosten en arbeidsongeschiktheid.

Om hier aandacht voor te vragen is het ministerie van SZW gestart met een twee jarige campagne “Hoe TOP werk jij? Pak lichamelijke belasting aan!” Als onderdeel van deze campagne wordt er op de website van www.arboportaal.nl een toolbox gelanceerd met alle beschikbare en betrouwbare (kosteloze) hulpmiddelen om zelf aan de slag te gaan met het verminderen van fysieke belasting.

In het kader van deze campagne wil Handel Groeit de komende tijd extra aandacht geven aan fysieke (over) belasting met een speciale actie i.s.m. o.a. het Buro voor Fysieke Arbeid. Wil je aan de slag met fysieke belasting in je organisatie? Maar weet niet waar je moet beginnen? En hoe je dit op een gestructureerde manier in de organisatie kan inbedden?

Samen met het Buro voor Fysieke Arbeid kun je een ‘ QuickScan fysieke belasting ’ laten maken in je organisatie. Zo breng je de knelpunten rond fysieke belasting in kaart. Vervolgens krijg je een concreet plan van aanpak om stap voor stap te werken aan een vermindering van de risico’s en een laag verzuim. Voor deze scan zal een ervaren trainer samen met een van de medewerkers een dagdeel tot een dag in uw organisatie meedraaien. Op deze manier kunnen de eerste concrete verbeterpunten direct worden overgedragen. De resultaten van de scan worden gepresenteerd aan het management team.

VanRijsingencarrotconcepts heeft de QuickScan uit laten voeren en is hier heel tevreden over. Emily van Casteren, HR medewerker bij vanRijsingencarrotconcepts, geeft aan dat vitaliteit een erg belangrijk speerpunt is voor de organisatie. “ De kern is dat we goed voor onze mensen willen zorgen . Op die manier ontstaat er een vruchtbare voedingsbodem, waarin mensen zich kunnen ontwikkelen. Wij realiseren ons heel goed dat er binnen onze organisatie ook sprake is van werk op basis van menselijke kracht. Dat hier bepaalde risico’s bij aan te wijzen zijn, wisten we al. Vandaar dat we ons zijn gaan oriënteren wat we hiermee zouden kunnen. We hebben ervoor gekozen om de QuickScan uit te laten voeren om de aandachtspunten bevestigd te krijgen, maar vooral ook om praktische tips en advies te krijgen hoe we hier het beste verbetering in kunnen aanbrengen.” “Het advies vanuit de QuickScan heeft ons zeker opgeleverd wat we ervan verwachtten: het leverde enerzijds bevestiging op, maar heeft ons ook zeker nieuwe inzichten gegeven. We hebben tips gekregen hoe we met behulp van kleine aanpassingen direct verandering kunnen aanbrengen in de mate van fysieke belasting. Maar we hebben ook advies gekregen hoe we zaken meer op de langere termijn aan kunnen pakken.” Emily geeft aan dat het ook heel fijn is om een signaal naar de medewerkers te kunnen geven dat je door het uitvoeren van de QuickScan laat zien dat je als organisatie oog voor fysieke belasting hebt en dat er aandacht aan besteed wordt om verbeteringen in de werkomstandigheden door te voeren. Door het gesprek aan te gaan met medewerkers op de werkvloer kun je snel inzichtelijk maken waar er zaken verbeterd kunnen worden.

De QuickScan Fysieke Belasting wordt u gedurende de looptijd van de campagne aangeboden voor 1.400 euro door Buro voor Fysieke Arbeid. Handel Groeit biedt bovendien gedurende de looptijd van de campagne 30% subsidie op deze scan aan haar deelnemers. Hiertoe is een maximum aan subsidie per jaar vastgesteld. Zie voor meer informatie www.handelgroeit.nl/quickscan of neem contact op met Ewout Brehm (0413-477703)

Hoe kun je een waarschuwing van de Inspectie SZW voorkomen

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Sun, 03 Oct 2021 14:37:34 GMT

De afgelopen tijd heeft de Inspectie SZW het aantal controles in de logistiek opgevoerd. Dat heeft geleid tot meerdere waarschuwingen omdat magazijnen de wettelijk verplichte risico-inventarisatie en -evaluatie (RI&E) niet op orde hebben. Vaak ontbreekt een verdiepend onderzoek naar de risico’s op het gebied van fysieke belasting. Ewout Brehm van Buro voor Fysieke Arbeid noemt vier aspecten waarop bedrijven moeten letten.

De controles van Inspectie SZW, dat vanaf 1 januari 2022 weer Nederlandse Arbeidsinspectie heet, zijn gericht op het welzijn van vaste en flexibele medewerkers in magazijnen. De inspecteurs letten onder meer op de getroffen coronamaatregelen, de fysieke belasting van de medewerkers en de lichaamstrillingen die ze ondergaan bij gebruik van intern transportmateriaal zoals heftrucks of reachtrucks.

De coronamaatregelen zijn doorgaans redelijk op orde, maar op het gebied van fysieke belasting laat menig magazijn een paar steken vallen. Dat heeft geleid tot opvallend veel waarschuwingen. “Dat betekent dat deze bedrijven drie maanden de tijd krijgen om de boel op orde te brengen en maatregelen te treffen. Als ze geen verbetering laten zien, lopen ze bij een volgend bezoek kans op een boete”, stelt Ewout Brehm, directielid van Buro voor Fysieke Arbeid.

Verhoogde risico’s

Verbetering van de arbeidsomstandigheden begint volgens de Code Gezond en Veilig Magazijn met een RI&E. Volgens de Arbowet zijn bedrijven verplicht om die uit te voeren. Als ze op het gebied van fysieke belasting en lichaamstrillingen verhoogde risico’s aantreffen, moeten ze een verdiepend onderzoek instellen en een plan van aanpak maken. “De Inspectie SZW constateert dat juist dat verdiepend onderzoek vaak ontbreekt, laat staan het plan van aanpak”, legt Brehm uit.

De inspecteurs kijken rond op de magazijnvloer en spreken met magazijnmedewerkers. “Als ze zien dat orderpickers regelmatig lasten van meer dan 15 kilogram onder kniehoogte of boven schouderhoogte moeten tillen, constateren ze een verhoogd risico. Dat is ook het geval als medewerkers langer dan twee uur achter elkaar op een heftruck rijden of staand werk verrichten. In die gevallen is verdiepend onderzoek nodig.”

Vier aspecten

In het verdiepend onderzoek moeten bedrijven letten op vier aspecten:

1. Last: hoe groot, klein, zwaar of licht zijn de lasten die medewerkers moeten tillen? Welke vorm hebben de lasten? Zijn ze gemakkelijk op te pakken met bijvoorbeeld een handvat?

2. Lichamelijke inspanning : wat is de mate van belasting? Is er sprake van piekbelasting of duurbelasting? Of is er sprake van repeterende handelingen?

3. Werkomgeving: hoe hoog of hoe laag ligt de last? Kan de medewerker er gemakkelijk bijkomen? Is er voldoende bewegingsruimte?

4. Eisen aan de taak: wat is de gewenste productiviteit? Hoeveel keer per uur of hoe lang achter elkaar treedt de fysieke belasting op?

Als op basis van deze vier aspecten wordt geconcludeerd dat er sprake is van een verhoogd risico, moeten bedrijven maatregelen treffen. Brehm: “Daarvoor kun je de TOP-strategie gebruiken, waarbij TOP staat voor technische, organisatorische en persoonsgebonden maatregelen. Kijk eerst of technische maatregelen mogelijk zijn. Als die onvoldoende helpen, kun je organisatorische maatregelen inzetten. Als dan nog steeds sprake is van verhoogd risico, zijn persoonsgebonden maatregelen nodig.’

Niet meer up-to-date

De meeste bedrijven die Brehm spreekt, hebben wel degelijk een RI&E. “De basis is dus aanwezig, maar die blijkt niet voldoende te zijn. Misschien heeft het bedrijf bepaalde risico’s over het hoofd gezien. En als de RI&E tien jaar oud is, is de kans groot dat die niet meer up-to-date is. Bijvoorbeeld omdat processen aangepast of geautomatiseerd zijn, waardoor nieuwe risico’s ontstaan. Check dus nog eens of de RI&E up-to-date is en maak nog eens een grondige analyse van de fysieke belasting.”

Meer weten over de RI&E? Kijk op de website van de Code Gezond en Veilig Magazijn. Wilt u ondersteuning in het uitvoeren van een verdiepende RI&E of uw onderzoek fysieke belasting , neem contact met ons op.

Tekst overgenomen van de nieuwsbrief van BMWT Keur Informatief

Prijs Veiligste Magazijn van Nederland

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Tue, 31 Aug 2021 09:10:06 GMT

Aandachtsgebied Ergonomie

Bedrijven kunnen zich nog tot 1 juli a.s. aanmelden voor de Prijs Veiligste Magazijn. Jurylid Ewout Brehm van Buro voor Fysieke Arbeid verheugt zich nu al op de jurybezoeken aan de deelnemende magazijnen. Hij kijkt vooral naar de wijze waarop zij omgaan met ergonomie en fysieke belasting. Dit zijn de drie punten waarop hij let:

1: Risico-Inventarisatie en Evaluatie

Elk bedrijf is verplicht om een Risico-Inventarisatie en -Evaluatie (RI&E) uit te voeren. De risico’s die daarbij aan het licht komen, moeten worden vertaald naar een plan van aanpak. Als het gaat om ergonomie en fysieke belasting ontbreekt het daar nog wel eens aan. “De focus ligt vaak primair op veiligheid, waardoor niet altijd voldoende aandacht is voor ergonomie”, vertelt Ewout Brehm.

Ergonomie is actueel nu de Inspectie SZW de afgelopen maanden daarop intensief heeft gecontroleerd. Daarbij bleek dat veel bedrijven wel een RI&E kunnen overleggen, maar dat een plan van aanpak op het gebied van fysieke belasting vaak ontbreekt. “Veel bedrijven hebben wel enige aandacht voor het zware gewicht dat medewerkers moeten verplaatsen, maar onvoldoende oog voor de frequentie waarmee ze dat doen.”

2: TOP-strategie

Of nu een RI&E aanwezig is of niet: elk bedrijf kan maatregelen nemen om de fysieke belasting te verminderen. Tijdens de rondgang van de jury door de deelnemende magazijnen zal Brehm met name letten op de maatregelen die bedrijven hebben genomen. “Daarbij hanteer ik de TOP-aanpak, waarbij TOP staat voor technische, operationele en persoonlijke maatregelen.”

Voorbeelden van technische maatregelen zijn de aanschaf van tilhulpen of de investering in mechanisatie of robotisering. “Maar alleen technische maatregelen zijn onvoldoende. Bij operationele maatregelen gaat het om de wijze waarop het fysieke werk is georganiseerd. Is er sprake van afwisseling of roulatie van taken? Bij persoonlijke maatregelen gaat het onder meer om het begeleiden en trainen van de mensen zelf.”

3: Bedrijfscultuur

Als het even kan, probeert Brehm tijdens het jurybezoek een praatje te maken met zowel de leidinggevenden als de medewerkers op de vloer. “Ik ben benieuwd of zij aandacht hebben voor ergonomie en fysieke belasting. Wordt erover gesproken op de vloer? Spreken collega’s elkaar aan op onjuiste werkhouding? Vinden ze gehoor als ze ideeën hebben voor verbetering van de ergonomie?”

Brehm ziet binnen steeds meer bedrijven een ‘gezonde’ bedrijfscultuur ontstaan. “De aandacht voor duurzame inzetbaarheid van mensen groeit. Steeds meer bedrijven nemen maatregelen om medewerkers fit en gezond te houden en daarmee het werk leuker te maken. Soms worden bedrijven daartoe ook gedwongen vanwege de hoge gemiddelde leeftijd op de vloer. Dan zijn maatregelen simpelweg nodig om medewerkers langer inzetbaar te houden.”

Inschrijven voor de Prijs Veiligste Magazijn kan tot 1 juli 2021. Kijk hier voor meer informatie.

Tekst overgenomen uit nieuwsbrief BMWT, augustus 2021

Maak van je thuiswerkdag een fijne dag

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Thu, 01 Jul 2021 12:27:13 GMT

Veel mensen werken door Covid-19 vanuit huis. Voor de meesten een nieuw fenomeen. Anderen kennen de thuiswerkdag wel, maar vijf dagen is ook voor hen veel. Het thuiswerken zal blijvend worden maar we moeten er met z’n allen wel aan wennen. De reden is natuurlijk dat het echt anders is dan een werkdag op kantoor of bij klanten. Zo zijn bijvoorbeeld de omgeving, de hulpmiddelen en het dagritme anders dan op de werkdagen die we gewend waren.

Door deze verandering hebben thuiswerkers te maken met allerlei aspecten die het thuiswerken met zich mee brengt en de productiviteit kan belemmeren. Daarnaast gaat beeldschermwerk gepaard met repeterende bewegingen van de vingers en handen. Ook geeft het een statische belasting in de nek, schouders, rug en armen. Deze fysieke belasting is een risico voor het ontwikkelen van werkgerelateerde klachten (KANS – klachten aan arm, nek, schouder; RSI-repetitive strain injury).

Hoe maak je dan van een thuiswerkdag een fijne dag waarop je aan het eind van de dag tevreden kunt terugkijken?

Dat kun je doen door de organisatie van het werk op de onderstaande 4 aspecten eens goed te analyseren en waar nodig een aanpassing of verbetering door te voeren. De veranderingen zullen helpen om de thuiswerkdag aangenamer te maken en de effectiviteit te vergroten. De 4 aspecten die we bespreken zijn:

de inrichting en ergonomische aspecten van je werkplek
het dagritme
de planning van het werk
omgang met de afwisseling tussen werk en pauze

Thuiswerken is een term die niet in de arbowet voorkomt. De term die daarvoor wordt gebruikt in de Arbowet is ‘plaatsonafhankelijke arbeid’. Dat kan thuis zijn, maar ook in een wegrestaurant, internetcafé of bedrijfsverzamelgebouw. In alle gevallen dient de werknemer samen met de werkgever te overleggen over de locatie. Bij goedkeuring van de werkgever over thuiswerken dient de werkgever ook een goede werkplek te faciliteren. Dat geldt niet voor de andere locaties, maar de werkgever zou deze locatie wel mogen afkeuren in verband met omstandigheden.

Wat kun je doen als werkgever

Veel mensen die vaker thuiswerken of een vaste thuiswerkdag hebben, hebben waarschijnlijk al een werkplek die voldoet aan de eisen. In de huidige situatie zijn er vast heel veel mensen die daar niet over beschikken en werken aan de keukentafel. De werkgever kan op verschillende manieren bijdragen aan het creëren van een goede werkplek.

Door materiaal ter beschikking te stellen. Zo zou de werkgever de bureaustoel van kantoor kunnen uitlenen voor thuisgebruik. Ook zou de werkgever hulpmiddelen zoals laptopstandaard, draadloze muis en toetsenbord beschikbaar kunnen stellen.
Door een budget vrij te maken waarmee de medewerker zelf hulpmiddelen kan aanschaffen.
Door voorlichting of training te geven aan thuiswerkers over het inrichten van de werkplek.

Een effectieve manier van voorlichting geven aan thuiswerkers is het beschikbaar stellen van de e-learning ‘ Check je Werkplek, thuis en op kantoor ’. Door het volgen van 30 praktische tips werk je stap voor stap aan een goed ingerichte werkplek met aandacht voor ergonomie, houding, afwisseling en inrichting van de werkplek. Vraag een gratis testversie aan door een mail te sturen naar info@bvfa.nl

Probeer dus een prettige werkplek te organiseren en in te richten. Een aantal praktische tips voor een goede inrichting en een juiste houding zijn:

1. Voeten vlak op de grond

Knieën in een hoek van 90-100 graden.

Het is fijn als de heup iets hoger is dan de knieën is. Maar niet te hoog, anders heb je het gevoel dat je glijdt.

2. Ruimte tussen je knieholte en stoelzitting

Zorg dat er iets ruimte is tussen knieholte en stoelzitting. Dit is ongeveer vuistdikte.

3. Goede ondersteuning van de rug

Er zijn veel verschillende stoelen. De meest ideale stoel om aan te werken is de bureaustoel. De meeste mensen zijn thuis waarschijnlijk aangewezen op een keukenstoel die niet instelbaar is. De keukenstoel heeft niet de rugondersteuning die gewenst is en dat is een belangrijk aandachtspunt. De natuurlijke holling van de wervelkolom kan met een klein kussentje in de rug wel worden verbeterd. Over het algemeen zit de holling iets boven de broekriem. Een kussentje als ondersteuning van de rug kan helpen.

4. Goede ondersteuning van de armen

Een goede ondersteuning van de armen is belangrijk. De armen wegen ca. 9% van het totale lichaamsgewicht en als die de hele dag ‘gedragen’ moeten worden dan kun je begrijpen dat de nek-, rug- en schouderspieren het zwaar te verduren krijgen. Dit geeft bij veel mensen ook het gevoel van ‘het vastzitten van de nek’. De armen dus ondersteunen en bij voorkeur op het tafelblad. Het tafelblad is dan op ellebooghoogte afgesteld en de armen kunnen dan ontspannen liggen.

5. Juiste plaatsing van het toetsenbord

Het toetsenbord is zodanig geplaatst dat de arm ook op de tafel kan blijven liggen. Als het toetsenbord te ver geplaatst is, dan gaat het lichaam voorover hangen om toch ondersteuning te zoeken en ontstaat er druk op de onderarm. Dit geeft ook een grote rugbelasting. Als het toetsenbord te dichtbij is geplaatst dan kruipen de schouders omhoog en dit geeft ook een grote belasting. Even het toetsenbord heen en weer schuiven en goed voelen wat prettig is.

6. Juiste plaatsing van het beeldscherm

Zet het beeldscherm recht voor je zodat je nek niet continu gedraaid en gespannen is. Stel de bovenrand van het beeldscherm in op ooghoogte of liever nog iets daaronder. In het geval van een laptop betekent dat, dat de laptop op een verhoging gezet moet worden. Dat kan een laptopstandaard zijn, maar ook een stapel boeken, gezelschapsspellen of 3 pakken kopieerpapier. Om nu te kunnen werken is in dit geval wel een kleine investering nodig in een losse muis en toetsenbord. Dat is in overleg met de werkgever vast en zeker te regelen. De afstand van het scherm is ongeveer een armlengte. Ook uiteraard ook afhankelijk van de grootte van het scherm uiteraard. Ook hier geldt: even heen en weer schuiven en kijken wat prettig is.

8. Staand werken of videobellen

Het is fijn om af en toe een andere houding te hebben. Door regelmatig pauzes te nemen is dat al goed gelukt. Misschien dat je het fijn vindt om even staand te werken. Dat kan op verschillende manieren. Bedenk wel dat je niet 50-50 hoeft te verdelen. Zeker niet als je de pauzes lopend of staand benut.

9. Aandacht voor je ogen

De ogen worden tijdens een dag beeldschermwerk behoorlijk belast. Veel beeldschermwerkers herkennen het wel; de vierkante ogen aan het eind van de dag. Anderen noemen het ‘droge ogen’. Dit laatste is ook echt iets dat kan ontstaan door uitdroging van het hoornvlies. Het hoornvlies is een beschermende laag. De oogleden ‘verzorgen’ het hoornvlies tijdens het knipperen van het oog. Op die manier wordt een vochtlaagje aangebracht dat het hoornvlies in conditie houdt. Tijdens intensief beeldschermwerk knipperen mensen echter veel minder met de ogen. Daarom zijn pauzes zo belangrijk.

In de Risico-inventarisatie en -evaluatie (RI&E) dient de werkgever aandacht te geven aan de risico’s die er zijn voor de ogen, het bewegingsapparaat en psychische gesteldheid van medewerkers. Uiteraard geldt dan ook dat werkgever en werknemer samen onderzoeken op welke manier ze de risico’s kunnen verminderen door doeltreffende maatregelen te nemen.

Het dagritme

Het advies is om het dagritme gelijk te houden aan het normale werkritme. Dat betekent:

Gewone tijd opstaan.
Gewone kleding aan en geen huispak, joggingbroek of pyjama.
Gewone tijd naar bed en de gebruikelijke tijden voor ontbijt, lunch en avondeten.
Gewone werktijden aanhouden. Niet langer doorwerken omdat de laptop nu toch nog op tafel staat en je het ‘even’ wilt afmaken.

Werktijden

Het is bekend dat de productiviteit van mensen niet blijft toenemen als het aantal werkuren toeneemt. Op een gegeven moment daalt de output zelfs. Het beperken van de werktijd is dus een slimme zet. Werkuren na 40 uur hebben relatief minder meerwaarde en het is effectiever om de werktijd af te wisselen met ontspanning.

Een thuiswerkdag hoeft in dit kader dus zeker niet langer te duren dan 8 uur. Helemaal als we meenemen dat het langdurig zitten een negatieve invloed heeft op de gezondheid. Het gaat ten koste van de slaapkwaliteit. Dit laatste heeft weer negatieve invloed op concentratie en de kwaliteit van de output.

Aandacht voor time-management kan een goede bijdrage leveren aan een productieve dag. Minder werken, met meer resultaat.

Het advies in verband met klachten aan bewegingsapparaat en mentale belasting is eigenlijk om op een dag netto 4 uur beeldschermwerk te doen. Kijk dus goed of je het beeldschermwerk met verschillende taken als lezen, bellen kunt afwisselen. Als dat niet lukt is het goed inrichten van je werkplek en het werken in een goede houding extra belangrijk.

De Organisatie van het werk

Autonomie betekent dat je als medewerker (grotendeels) zelf kunt bepalen hoe je het werk indeelt en inricht. Het gaat hier vooral om vertrouwen en in verreweg de meeste gevallen betaalt zich dat terug. Medewerkers die veel autonomie ervaren zijn productiever.

TIP 1: Beheer jouw eigen agenda!

Het grootste probleem bij effectief werken is de ‘brandjesblus-methode’ die door veel mensen onbewust gebruikt wordt. Herkenning van deze methode is dat er op alle inkomende input en verstoringen direct gereageerd wordt:

mail die binnenkomt meteen lezen en eventueel beantwoorden;
telefoon die gaat meteen opnemen;
familieleden die tussendoor dingen vragen en meteen geholpen worden;
informatiestroom die op je af komt via radio of social media telkens checken.

Door al deze verstoringen schiet het werk niet op. De hersenen komen niet echt in het ritme en jij niet in een goede werkflow. Natuurlijk zijn er in de thuissituatie dingen die anders gaan dan op kantoor, maar sommige dingen kun je wel bewaken:

Zet het geluid van binnenkomende mail uit en plan een blok op de dag om mail te doen.
Leg de telefoon even uit het zicht zodat ook notificaties op Whatsapp, Facebook et cetera jou niet verleiden om de telefoon op te pakken. Iets dat uit het zicht is nodigt namelijk minder uit.
Zet de telefoon op stil en plan een blok om telefoontjes te doen. Aangezien het goed is om af en toe op te staan en rond te lopen is het wellicht ook mogelijk om na elk werkblok een telefoontje te plannen.
Maak afspraken met de anderen thuis. Spreek af wanneer je elkaar kan storen. De kinderen zijn ook met schoolwerk bezig en partner werkt ook thuis. Samen zou je ook kunnen afspreken wie aanspreekpunt is.
Maak afspraken over de ruimte waar je gaat werken. Als er één rustige studeerkamer is, dan kun je die ruimte ook verdelen. Zo heeft iedereen een deel van de dag echt rust.
Ook kennissen, vrienden, buren en andere familieleden werken thuis. Het zou kunnen dat zij ook zorgen voor verstoring. Weeg dus goed af of je daar aan toegeeft of niet.

TIP2 : Werk in blokken

Mentale belasting speelt bij beeldschermwerk een grote rol. Het gaat met name om de hoeveelheid informatie die de hersenen in bepaalde tijd kunnen opnemen. Hoewel er medewerkers zijn die denken dat ze 8 uur lang gefocust kunnen werken blijkt uit onderzoek dat die focus lang niet zo langdurig is. De opnamecapaciteit van hersenen is beperkt en het is zeer raadzaam om de hersenen tussen het werken door op te laden voor nieuwe informatie.

Er zijn diverse modellen over het werken in blokken.

Elk half uur een pauze van 1,5 minuut en om de 2 uur een pauze van 15 minuten.
De pomodoro-techniek
de techniek gaat uit van werkblokken van 25 minuten die worden afgewisseld met pauzes van 5 minuten. Na elke 4 cycli is het tijd voor langere pauze.
Een andere techniek die er veel op lijkt gaat uit van blokken van 50 minuten en pauzes van 10 minuten.

Afwisseling van blokken

Probeer de inhoud van de blokken af te wisselen. Wissel het schrijven van teksten af met video bellen, data verwerken en het internet afstruinen. Afhankelijk van de inhoud van het thuiswerk is het verstandig om creatieve taken af te wisselen met leeswerk en cijfermatige taken. De hersenen kunnen maar een korte periode geconcentreerd zijn op één taak. Door af te wisselen worden de hersenen telkens geprikkeld.

Ga je bellen en heb je het beeldscherm niet nodig. Ga even staan, lopen en indien mogelijk naar buiten. Lezen van artikelen of leesstukken? Ga ergens anders zitten en dan bij voorkeur op een comfortabele stoel of bank.

TIP3: Maak een planning van de dag

Het is fijn om te weten wat je gaat doen. Dit is dé manier om te voorkomen dat je de hele dag aan het zoeken bent wat je gaat doen. Een plan met realistische doelen helpt om effectief te werken. Voor het maken van de planning zijn er een aantal tips:

Maak telkens aan het eind van de dag een planning voor de volgende dag en bereid dan ook alles voor. Zorg dat alle documenten en printjes beschikbaar zijn.
Op de planning kun je ook de starttijd invullen. Dat geeft jou houvast en een goede richtlijn om op tijd te starten.
Plan blokken om ‘tussendoor-klusjes’ te doen. Lege blokken dus.
Gebruik een to-do lijst en schrijf daarop wat je gaat doen. Geef aan hoeveel tijd je eraan wilt besteden en wanneer je de pauze’s neemt.

TIP 4: Vervelende taken in het werk

Als je verschillende werkzaamheden doet is het misschien herkenbaar dat je de vervelende karweitjes steeds uitstelt en begint met de leuke klusjes. Op die manier blijven de minder leuke karweitjes liggen en het is moeilijk om aan het eind van de dag, wanneer de energie toch al aan het afnemen is, deze klussen nog te doen. Frustrerend als het telkens blijft liggen toch? Er zijn 2 manieren om je te helpen.

“Eat that frog”

In het boek van Brian Tracy is ‘eat that frog’ een bekende uitspraak. De kikker is de metafoor voor de dingen waar je tegenaan zit te hikken. Het afmaken van zo’n karwei geeft veel energie en geeft ook een euforisch gevoel dat het achter de rug is. Begin dus met jouw kikker.

De 5-secondenregel

Je wilt wel in actie komen, maar het lukt steeds niet. Mel Robbins ontwikkelde een vuistregel die enorm kan helpen: de 5 seconden-regel. 1-2-3-4-5: begin met schrijven, open het programma, open het boek, pak de telefoon, – doe íets, maar kom in actie. Binnen 5 seconden beslissen is essentieel; het brein heeft namelijk 5 seconden nodig om aan de noodrem te trekken en de actie waar je zo tegen op ziet alsnog bewust te stoppen. Dus tel tot vijf, en op vijf kom je in actie.

Werken en pauzeren

De pauzes hebben we net al een beetje besproken. Wat is voor het lichaam na een periode van zittend werken het beste? Ergens anders gaan zitten is in ieder geval geen goede afwisseling. Het lichaam heeft beweging nodig. Het doel van bewegen is kort gezegd dat de ‘verbrandingsmotor’ van het lichaam weer op gang komt. Dat doe je door (een korte periode) actief te worden.

Kom in beweging

Door op te staan reageert het lichaam en worden je spieren aan het werk gezet. De spieren vragen om brandstof en gaan suikers en vetten uit het bloed en de voorraadkamers halen. De hartslag wordt sneller want het hart pompt het bloed met zuurstof en brandstof door het lichaam naar alle plekken waar deze stoffen nodig zijn. Dit is precies wat het lichaam nodig heeft. Ga dus regelmatig staan gewoon even lopen en het lichaam in beweging brengen.

Het hoeft geen sport te zijn die je tussendoor in de pauzes doet. Trap op en neer lopen, wandeling naar de keuken, even de tuin in, naar de winkel om de hoek of een huishoudelijke taak. Talloze voorbeelden die allemaal bijdragen aan het goed opgang brengen van de stofwisseling.

Wat niet helpt is langdurig blijven zitten, de pauzemomentjes opsparen en ’s avonds in één blok van een uur gaan bewegen of sporten. Bij thuiswerken geldt de en/en-regel; én pauzemomenten met beweging én sporten en bewegen.

Stap voor stap veranderen

Thuiswerken kent dus vele uitdagingen en we hebben voor verschillende aspecten mogelijkheden besproken om iets aan te passen.

Begin met een quick-win!

De laatste tip gaat over het daadwerkelijk veranderen van de werkwijze. Dat is niet altijd makkelijk en vaak vallen we terug in oude patronen. Ga dus voor de quick-win: kies één aspect uit waarvan je denkt dat het jou erg kan gaan helpen, leuk is en weinig moeite kost. Dan heb je snel het eerste succes te pakken. Dat geeft energie om ook het volgende aspect op te pakken. Ook dat zal jou lukken en op deze manier kom je in een hele positieve flow. Je verandert de werkwijze en je merkt dat het steeds beter gaat. Op deze manier zul je merken dat thuiswerken geen drama is, maar ook een feestje kan zijn. Het is maar hoe je met de dingen omgaat.

Een goed inpakproces voorkomt ziekteverzuim

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Thu, 01 Jul 2021 09:19:27 GMT

Met de groei van e-commerce neemt ook het inpakwerk in magazijnen toe. Elke online bestelling moet immers in een aparte doos worden verpakt. In veel gevallen is dat nog handwerk. Als het inpakproces niet goed is ingericht, kan dat leiden tot fysieke klachten en tot ziekteverzuim. Het Buro voor Fysieke Arbeid geeft tips.

Het inpakken van een online bestelling is een proces met een groot aantal verschillende handelingen. Dat begint meestal met het pakken van de bak met producten en het scannen van de barcode op die bak. Vervolgens moet de medewerker een passende verzenddoos pakken en in elkaar vouwen. Als hij alle artikelen van de bak naar de verzenddoos heeft verplaatst, moet hij vaak nog een pakbon en het nodige opvulmateriaal toevoegen. Tenslotte moet de doos worden gesloten, getaped en van een verzendlabel voorzien.

Voor een goede organisatie van het inpakproces dienen alle hulpmiddelen onder handbereik te liggen. Dat geldt voor de barcodescanner, de verschillende printers en de tapedispenser, maar ook voor het opvulmateriaal en de voorraad verzenddozen. “Het zijn stuk voor stuk geen zware fysieke handelingen die inpakmedewerkers moeten verrichten. Maar door de hoge frequentie bestaat toch een aanzienlijk risico op lichamelijke klachten. Met een goede organisatie blijft dat risico beperkt”, vertelt Ewout Brehm, directielid van het Buro voor Fysieke Arbeid.

Plaats alles op onderarm-afstand
Lichamelijke klachten ontstaan vooral als inpakmedewerkers telkens weer ver moeten reiken om de spullen te pakken. “Het beste is om de hulpmiddelen zo veel mogelijk op onderarm-afstand neer te leggen. Let daarnaast op de afstand tot de rollenbanen die de bakken met artikelen aanvoeren en de verzenddozen afvoeren. Als de inpakmedewerker de verzenddozen op een pallet moet stapelen, kan het handig zijn om die pallet op vier of vijf andere pallets te plaatsen. Dat voorkomt dat hij of zij voortdurend moet bukken”, aldus Brehm.

Beweeg mee met de voeten
Geen enkele inpakmedewerker is gelijk. Wat voor de een goed werkt, werkt voor de ander niet. “Check daarom altijd even hoe de inpaktafel is ingericht voordat je start met werken. Leg de hulpmiddelen op een plek die voor jou werkt”, adviseert Brehm. “En als je aan het werk bent, let dan op de houding. Zorg dat het lichaam altijd gericht is op de producten of hulpmiddelen die je wilt pakken of wegzetten. Beweeg dus mee met je voeten. Wie dat niet doet en voortdurend met zijn bovenlichaam draait, loopt een verhoogd risico op rug- en schouderklachten.”

Vouw de flappen omlaag
Het kan slim zijn om in hoogte verstelbare inpaktafels te installeren. Een te hoge werktafel heeft tot gevolg dat medewerkers steeds hun schouders ophalen. Bij een te lage werktafel staan medewerkers vaak licht voorovergebogen. Beide houdingen zijn niet ideaal. “Een alternatief is om meerdere inpaktafels op verschillende hoogte in te stellen. Op die manier is voor elke medewerker vaak wel een passende werkomgeving te vinden. En staat de verzenddoos op de werktafel? Vouw dan de flappen naar beneden om het vullen van de doos gemakkelijker te maken. Dat klinkt logisch, maar we zien in veel magazijnen dat dit niet vanzelfsprekend is.”

Draai de doos een stukje
De laatste handeling is het sluiten van de doos met tape. Brehm ziet veel inpakmedewerkers die de verzendoos dwars op tafel plaatsen, zodat ze de tapedispenser helemaal van links naar rechts moeten bewegen. Dat leidt tot een draaiende beweging van het bovenlichaam en dus een hoger risico op fysieke klachten. Anderen draaien de verzenddoos een kwartslag, waardoor ze soms ver moeten reiken om de andere zijde te bereiken. “In beide gevallen is het handig om de doos een klein stukje te draaien. Dat leidt meteen tot een flink lagere belasting van het lichaam.”

Doorbreek bestaande routines
Brehm beseft dat het dagelijkse inpakwerk voor de meeste medewerkers een vaste routine is geworden. Het veranderen van die routine is niet gemakkelijk, maar wel degelijk mogelijk. Brehm: “Daarop kan worden getraind. Een goed advies is om coaches aan te stellen die hun collega’s observeren en hen meteen erop wijzen als ze terugvallen in oude routines.”

overgenomen uit nieuwsbrief BMWT Keur

Training preventiemedewerker

Sun, 06 Jun 2021 08:14:52 GMT

De nieuwe data zijn bekend. Wil je in één dag leren hoe je als preventiemedewerker echt aan de slag kan met fysieke belasting in jouw praktijk? En hoe je de TOP strategie kan toepassen. Kijk hier voor de inhoud van de training en de geplande data: training preventiemedewerker

E-learning fysieke belasting

Fri, 04 Jun 2021 08:13:50 GMT

Nieuw in ons e-learning programma zijn de trainingen gericht op fysiek werk (bijvoorbeeld voor schoonmakers, monteurs). We maken uw training over fysieke belasting geheel op maat. Ook is er een e-learning voor beeldschermwerkers beschikbaar: Check je Werkplek, thuis en op kantoor . Interesse in een e-learning voor u op maat?

Gezond werken met een rolcontainer

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Thu, 04 Mar 2021 10:08:59 GMT

350 kilo. Dat is het gewicht van een rolcontainer als die hoog is volgeladen. En dus moet degene die ermee rijdt, goed uitkijken voor blessures. Ewout Brehm van Buro voor Fysieke Arbeid geeft enkele tips.

Het is een warme zomer, en de rolcontainer is hoog opgestapeld met pakken frisdrank. Een zware last dus, maar de jongen die de container moet vervoeren, is niet onder de indruk. Met een enorme ruk brengt hij het gevaarte aan het rijden, en vervolgens trekt hij hem vijftig meter achter zich aan. Met één arm.

Heel stoer natuurlijk. Maar volgens Ewout Brehm van Buro voor Fysieke Arbeid is het niet verstandig. “Zo’n container vol frisdrank is loodzwaar. En juist zo’n enorm gewicht in beweging krijgen, kost veel kracht. Dus doe dat met beleid. Schat in wat zo’n container weegt, en zorg dat je er stabiel voor staat, met je gewicht op twee benen. Breng hem vervolgens in beweging met je beide armen.”

Wieltjes
Nog een tip: denk daarbij ook aan de zwenkwieltjes. “Als een rolcontainer tot stilstand is gekomen, staan die wieltjes vaak verschillende kanten op”, zegt Brehm. “Als je daarmee gaat rijden, kost het veel energie om die wieltjes weer in één richting te krijgen. Beweeg daarom die container een keer heel licht van links naar rechts. Dan krijg je die wieltjes automatisch in de goede stand.”

Oké, de jongen hierboven heeft zijn leven gebeterd en heeft de volgende container verantwoord aan het rijden gebracht. Nu kan hij hem veilig achter zich aantrekken, toch? “Nou nee”, zegt Brehm. “Het probleem zit hem in dat trekken. Heel vaak doen medewerkers dat met één arm, en ook nog eens met steeds dezelfde: hun voorkeursarm. Die is dus voortdurend gestrekt. Of in het jargon van de fysiotherapeuten: die zit in de eindstand. De kracht die je dan kunt leveren is minimaal, maar de belasting is juist het hoogst. Daardoor kunnen allerlei klachten ontstaan, vooral aan de schouder. Veel beter is het om zo’n container te duwen, en wel met beide armen.”

Toch trekken
Duwen in plaats van trekken dus. Maar wat als de container heel hoog is opgestapeld? “Dan is dat duwen inderdaad geen optie”, zegt Brehm. “Want als je dan achter die container gaat lopen, kun je natuurlijk niets meer zien. In zo’n geval moet je kiezen voor een andere werkwijze. Je brengt de container in beweging door eraan te trekken – maar dat trekken doe je met je gezicht naar die container toe, en met twee armen. Als je hem op die manier in beweging hebt gebracht, ga je ernaast lopen. Want als hij eenmaal aan het rollen is, kun je hem vaak met een hand in beweging houden. Je arm staat dan niet in de eindstand, en de belasting neemt enorm af.”

Bericht overgenomen uit de nieuwsbrief BMWT Keur

Hoe TOP werk jij? In 3 stappen naar een verbeterde werkplek

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Mon, 01 Feb 2021 13:43:48 GMT

In drie stappen naar een verbeterde werkplek

Gezond en veilig werken is en blijft belangrijk. Veel bedrijven zien dit ook in en zijn daarom serieus bezig om het ziekteverzuim . De RI&E is een goede basis om deze risico’s in kaart te brengen. Bij fysiek werk is te verwachten dat dit een van de risico’s is die het werk met zich meebrengt. Maar hoe ga je daar vervolgens mee aan de slag? Een goede manier om op zoek te gaan naar verbeteringen is een verdiepend werkplekonderzoek specifiek gericht op fysieke belasting. Voor de week van de RI&E beschrijven we belangrijkste stappen bij een dergelijk onderzoek.

Nog altijd veel fysiek werk

Hoewel men de laatste jaren veel aandacht heeft voor mechanisering en automatisering van productieprocessen is de hoeveelheid fysiek werk dat verricht moet worden nog nauwelijks afgenomen. Het tegendeel is zelfs waar! Volgens cijfers uit de Arbobalans 2018 uitgegeven door TNO is het aantal mensen dat fysiek werk uitvoert in de laatste 10 jaar gelijk gebleven. Het menselijk lichaam is nog steeds een zeer belangrijke factor. En juist dít kan in bedrijven voor veel problemen zorgen. Het menselijk lichaam is namelijk een kwetsbaar gereedschap. Uit de factsheet fysieke belasting van TNO blijkt zelfs dat 55 procent van alle medewerkers aangeeft klachten aan het bewegingsapparaat te ervaren. En bij 30% van de medewerkers leidt dat tot verzuim.

Werkplekonderzoek

Veel bedrijven zijn daarom actief bezig om het ziekteverzuim en de risico’s die in het werk besloten liggen te verminderen. Dit wordt gedaan door onderzoek te doen, werkplekken te verbeteren en opleidingen te verzorgen. Duidelijk is dat er in de dagelijkse praktijk veel lichamelijke belasting kan worden voorkomen. Maar waar moeten we beginnen? Moeten we misschien meer of andere hulpmiddelen aanschaffen? Moeten we het werk anders inrichten? Moet het magazijn aangepast worden? Moeten we het werk anders verdelen?Een goede manier om op zoek te gaan naar verbeteringen is een werkplekonderzoek te laten uitvoeren specifiek gericht op fysieke belasting.

Drie stappen

Wanneer een werkplek voor verbetering in aanmerking komt, is het van belang dat er op een gestructureerde manier onderzoek gedaan wordt naar de werkzaamheden. Hiervoor zijn drie stappen van belang: 1. Als eerste worden alle handelingen die fysieke belasting kunnen veroorzaken beschreven.2. In de tweede stap wordt de analyse gemaakt om te bepalen waardoor de fysieke belasting wordt bepaald.3. De derde stap is het doorvoeren van verbeteringen om de fysieke belasting te verminderen.Deze stappen worden hieronder verder toegelicht.

Stap 1: Taken, activiteiten en handelingen

De eerste stap bij het uitvoeren van een werkplek onderzoek is het in kaart brengen van alle handelingen die fysieke belasting kunnen veroorzaken. Een goede methodiek om de handelingen in kaart te brengen is om groot te beginnen en vervolgens stap voor stap naar de details toe te werken. Dit wil zeggen dat er eerst gekeken wordt naar de taak van de medewerkers en vervolgens naar de activiteiten die daarbij horen. De laatste stap is het optekenen van de handelingen die uitgevoerd worden om het werk te kunnen doen.

Omschrijving taak

Een taak is een verzameling van activiteiten die leiden tot een concreet ‘eindproduct’. Enkele voorbeelden van taken zijn het bedienen van een productielijn, het verzamelen van orders in een magazijn of het bezorgen van bestellingen in de logistieke sector. Wanneer de taken duidelijk zijn beschreven wordt er ingezoomd op de activiteiten.

Omschrijving activiteiten en handelingen

Activiteiten zijn de stappen die genomen worden om de taak goed uit te kunnen voeren. Voor een operator van een productielijn kan dat zijn: het ophalen van verpakkingsmaterialen, het vullen van de machine, het verhelpen van storingen, kwaliteitscontrole van de producten en het schoonmaken van de productielijn. In de praktijk weten de medewerkers en de managers vaak goed welke activiteiten belastend zijn of als belastend worden ervaren. De laatste stap in de analyse is tevens essentieel. Want, tijdens welke handelingen ontstaat de fysieke belasting nou werkelijk? De activiteit ‘het vullen van de machine’ van een operator bestaat namelijk uit: het plaatsen van de verpakkingsmaterialen, het pakken, het draaien en het wegzetten van de verpakkingsmaterialen en het opruimen van de lege omverpakkingen.Op deze manier zullen alle handelingen die bij een bepaalde taak horen worden beschreven en zal er niets over het hoofd worden gezien. Wanneer alle handelingen die fysieke belasting met zich mee kunnen brengen helder zijn kan de volgende stap gemaakt worden.

Stap 2: Waardoor wordt de fysieke belasting bepaald?

De mate van fysieke belasting wordt in zijn algemeenheid bepaald door twee factoren:

1. De aard van het werk en de werkplek.

Deze factor wordt bepaald door welke handelingen uitgevoerd moeten worden en onder welke omstandigheden. Maar ook hoe het werk is georganiseerd. Is er bijvoorbeeld sprake van roulatie? Welke hulpmiddelen zijn ter beschikking?

2. De manier van bewegen van de medewerker tijdens het werk.

De manier van bewegen ofwel motoriek, is heel individueel. De torsie (draaiing) in de rug hangt bijvoorbeeld sterk af van het zogenaamde ‘voetenwerk’; stapt iemand op tijd bij of niet. Ook de voorkeur voor links of rechts is hier een voorbeeld van. Dit aspect kan dus alleen individueel bepaald worden. Helaas kiezen medewerkers in de werksituatie niet vanzelf de minst belastende houding of beweging. Ook al zijn ze soms in de veronderstelling dat dat wel zo is. Medewerkers passen gewoon hun eigen alledaagse manier van bewegen toe in een werksituatie. Hier kunnen heel veel redenen aan ten grondslag liggen. Dit kan liggen aan de opstelling en inrichting van de werkplek, de rechts of linkshandigheid, de manier waarop mensen zijn ingewerkt, omdat ze nooit zijn getraind in arbeidsmotoriek etc.

Stap 3: Verbeteringen doorvoeren

Bij de vraag of een werkplek nog verantwoord is weegt de aard van het werk en de werkplek zwaarder. Dit heeft te maken met het feit dat de arbeidshygiënische strategie moet worden gehanteerd. In deze wettelijke bepaling wordt aangeven dat men moet zoeken naar oplossingen aan de bron. In deze gedachte zal het veranderen of verbeteren van motoriek pas een latere stap zijn in de oplossingen die kunnen worden gezocht. Deze motoriek heeft echter wel een groot effect op de uiteindelijke fysieke belasting die de medewerker ervaart. Verbeteringen zijn altijd te vinden op drie niveaus:

• strategie (kan leiden tot verbeteringen op taakniveau)

• tactiek (kan leiden tot verbeteringen op activiteitniveau)

• motoriek (kan leiden tot verbeteringen op handelingsniveau)

Strategische verbeteringen

Strategische verbeteringen zijn verbeteringen waarvoor de uiteindelijke keuze gemaakt wordt op managementniveau. Het zijn verbeteringen in de techniek of organisatie van het werk. Dit kunnen aanpassingen zijn in productielijnen zoals in hoogte verstelbare werkplekken, aanpassingen in de inrichting van magazijnen of de aanschaf van tilhulpen. Er kan ook gedacht worden aan de ruimte waarin gewerkt wordt of het rouleren van medewerkers over verschillende werkplekken. Ook kan er bijvoorbeeld in overleg met leveranciers gekeken worden of het aanleveren van materialen anders kan, waardoor het werk minder belastend wordt. Van belang is dat deze verbeteringen in samenspraak met de medewerkers wordt uitgetest. Hierdoor wordt het draagvlak groter. Het voordeel van technische of organisatorische verbeteringen is dat je op groepsniveau bezig bent met het verlagen van de fysieke belasting.

Tactisch niveau

De volgende stap is aan de medewerker zelf. Op tactisch niveau wordt er bewust of onbewust een keuze gemaakt voor hoe men het werk uitvoert. Wordt de tilhulp die aanwezig is wel gebruikt? Wordt de juiste hoogte ingesteld? Welke volgorde van werken wordt toegepast? Vanuit welke positie wordt er gewerkt en hoe wordt de werkplek ingericht? Het zijn allemaal keuzes die de medewerker zelf kan maken. Om de juiste keuze te maken is het van belang dat de medewerker goed is voorgelicht, zich bewust is van die keuzes en weet wat de voor- en nadelen zijn.

Op welke manier?

De laatste stap van verbeteringen ligt ook bij de medewerker zelf. Uiteindelijk gaat het erom op welke manier de activiteiten worden uitgevoerd (de motoriek). Dit is echter niet gemakkelijk te beïnvloeden. Zoals eerder beschreven kiezen medewerkers in de werksituatie niet vanzelf de minst belastende houding of beweging. Medewerkers passen vaak hun eigen alledaagse manier van bewegen toe in een werksituatie. Door herhaling wordt deze gewoonte ingesleten. In de dagelijkse praktijk denken mensen niet bewust aan de manier van bewegen, behalve als er beperkingen of blessures zijn. Mensen doen gewoon zoals ze altijd doen. Pas achteraf voelen medewekers dat ze zich veel belast hebben, en dan is het meestal te laat.De alledaagse manier van bewegen is voor werksituaties eigenlijk te belastend. In de werksituatie wordt bij een fulltime aanstelling het lichaam namelijk 5 dagen x 8 uur in de week belast! En veelal bestaan de handelingen in het werk uit repeterende bewegingspatronen, waardoor de risico’s op blessures verhoogd worden.

Scholing van bewegen

In de werksituatie is het gunstiger als mensen op een andere manier bewegen. Een manier van bewegen die minder belastend is en minder risico’s oplevert ten aanzien van blessures. Niet hun eigen alledaagse manier van bewegen, maar een bewust getrainde manier van bewegen genaamd arbeidsmotoriek . Dat betekent dat medewerkers zich onder meer moeten trainen in:

• tweehandig werken, waardoor de armen niet voor het lichaam langs kruisen;
• zoveel mogelijk schuiven met producten;
• op twee benen blijven staan bij pakken en wegzetten van producten;
• op de juiste plek gaan staan (meestal zo dicht mogelijk bij het product);
• zo recht mogelijk achter het product gaan staan bij pakken en wegzetten van producten;
• zo min mogelijk draaien met de rug tijdens pakken en wegzetten van producten;
• zo gelijkmatig mogelijk werken en bewegen

Betere prestaties

Dit zijn allemaal voorbeelden om de fysieke belasting te verminderen. In de afgelopen jaren is al veel geleerd op dit gebied. Zo is er, in samenwerking met medewerkers in verschillende sectoren, een manier van werken ontwikkeld die je goed kunt toepassen in de praktijk en waarbij de arbeidsbelasting aanzienlijk wordt verminderd. En in tegenstelling tot wat veel mensen (te snel) denken, kost deze manier van werken geen extra tijd. In tegendeel. Bij een goede beheersing, produceert een medewerker beter.

Pak een analyse van je werkplek dus breed aan. Begin bij een gedegen analyse en bedenk op 3 niveaus waar je verbeteringen kan doorvoeren: Zowel Technisch, Organisatorisch als Persoonlijk. Dan pas werk je echt TOP!

Voorkom klachten bij zittend werk met trainingen en advies op maat

ebrehm@bvfa.nl (Ewout Brehm) — Thu, 07 Jan 2021 13:59:57 GMT

Werkplekonderzoek: tips voor uw organisatie

Uit TNO-onderzoek blijkt dat 40 procent van de werkenden last heeft van klachten arm, nek of schouders (KANS). Hoewel de werkplekken de afgelopen jaren sterk zijn verbeterd, betekent dit niet dat de klachten zijn verdwenen. Met deze tips werkt u aan oplossingen.

Het zou beroepsziekte nummer één worden: RSI, ook wel bekend als de muisarm. Zo’n twintig jaar later blijkt dat gelukkig heel erg mee te vallen. Een van de belangrijkste reden daarvoor is de sterke verbetering van de kwaliteit van de beeldschermwerkplekken van de meeste medewerkers. Met dank aan de komst van tafels en bureaustoelen die verstelbaar zijn en flatscreen schermen die minder ruimte innemen op bureaus.

Sterke daling RSI-klachten
Die verbeteringen hebben er het afgelopen decennium voor gezorgd dat een grote toename van het aantal RSI-gevallen is uitgebleven. Dit betekent echter niet dat daarmee ook de klachten voor beeldschermmedewerkers zijn verdwenen.

Klachten arm, nek, schouder

Behalve klachten arm, nek of schouders (KANS) komen ook rugklachten regelmatig voor bij beeldschermmedewerkers. De klachten ontstaan vaak geleidelijk, maar zorgen wel voor een groot deel van het ziekteverzuim.

Zittend werk

Een voorname reden daarvoor is de sterke toename van zittend werk. Medewerkers beschikken vaak niet over voldoende kennis over het goed instellen van hun eigen beeldschermwerkplek. Zeker bij het gebruik van flexplekken is dit een belangrijk gemis. Gezond beeldschermwerk en afstelling vragen om gerichte training, maar ook (maat)werkplekadvies bij blijvende klachten.

Ergonomische bureaustoel

Als een bureaustoel voldoet aan de richtlijn NPR, dan wil dat nog niet per se zeggen dat deze ook voor iedereen ‘voldoende geschikt’ is. Er is een toenemende belangstelling voor een duurzame bureaustoel met overtreffende instelbaarheid van arm- en rugleuningen.

Rugleuning

Daarnaast kan er behoefte zijn aan een bureaustoel met kwalitatief beter zitschuim die ook nog dynamisch en half staand/zittend werk mogelijk maakt. Bovendien hoeft volgens de richtlijn de rugleuning niet op maat te zijn, terwijl dit wel degelijk een essentiële bijkomstigheid kan zijn om iemand gegarandeerd beter te laten zitten.

Werkplek op maat

Een werkplek is natuurlijk heel persoonlijk en moet op maat worden ingericht en ingesteld. Er zijn twee belangrijke oorzaken die werken met een computer en beeldscherm belastend maken.

Gewrichten

Allereerst de belasting van je gewrichten. Denk aan nek, schouder en pols, omdat deze vaak of langdurig in de grenzen van het bewegen worden belast. Of het bedienen van je muis met een naar buiten gedraaide schouder en pols. Een centrale muis kan in sommige gevallen een uitkomst bieden, omdat je hiermee binnen je schouderrange werkt. Bovendien kan het positief bijdragen, omdat de muis minder vaak wordt vastgehouden.

Overbelasting spieren

Juist dat vasthouden kan leiden tot spierspanning en belemmering van de bloed- en lymfedoorstroming. Langdurige aanspanning van je spieren is dan ook de tweede belangrijke oorzaak.

Arm en nekklachten

Dit kan ontstaan door opgetrokken schouders wanneer je de onderarmen niet voldoende ondersteunt of in je nek wanneer je hoofd naar voren neigt tijdens het beeldschermwerk. Zelfs je onderarmspieren kunnen onbewust langdurig worden aangespannen wanneer je vingers niet ontspant bij het bedienen van de muis of toetsenbord.

Minder belasting in drie stappen

Om je bewuster te zijn van je houding en de instelling van je werkplek, is het goed om bij aanvang van je werkzaamheden steeds drie stappen te doorlopen.

1. Juiste instelling van de bureaustoe l

Ondersteund kunnen zitten is de basis van een goede houding. Deze ondersteuning is gericht op je onderarmen, je rug en je zitvlak. Met de juiste hoogte van je stoel kun je zorgen voor een goede ondersteuning van je zitvlak.

Armleuning

Met de juiste hoogte van de armleuningen kun je zorgen voor een ontspannen ondersteuning van de onderarmen. Dit geeft ook een lagere belasting voor de schouder- en nekspieren. Voor de rug is goede ondersteuning van belang. Dit kun je creëren met een goede instelling van de lendesteun en de juiste hoogte van de rugleuning.

Heup en knie

Het is wenselijk dat je heup iets hoger wordt afgesteld dan de knie. Dus niet de klassieke 90 graden-stand, maar net iets hoger. Zo creëer je een gunstigere bekkenpositie en daarmee wat meer opstrekking in je wervelkolom. Meestal worden drie vingers aangehouden tussen het onderbeen en de zitting om afknelling te voorkomen en optimaal draagcomfort te waarborgen.

2. Goede inrichting van de werkplek

Dit gaat vooral om de afstand tot en de hoogte van je beeldscherm. In sommige gevallen vraagt dit om maatwerk en moet het scherm bijvoorbeeld hoger worden gezet. Het belangrijkste is dat de rustblik en de kijk-as ongeveer in het midden van je scherm uitkomen. Als afstand kun je ongeveer ‘armlengte’ aanhouden.

3. Voldoende afwisseling in het werk

Ons bewegingsapparaat is niet gemaakt om de hele dag te zitten. Probeer dan ook te zorgen voor afwisseling in het werk. Dit kan door op bewuste momenten je overleg met collega’s te plannen. Doe je dit ook zittend of kan het staand?

Bewegen

Werk je wel de hele dag op een vaste werkplek, zorg dan voor beweging. Dit kunnen korte momenten zijn, waarop je even gaat staan en een rondje loopt. Of wanneer je moet bellen. Bedenk dat je dit lopend kunt doen als dat kan. Zorg er in ieder geval voor dat jij je pauzes benut om in beweging te komen.

Kwalitatieve ergonomie

In het werk is het moeilijk om je houding te vaak aan te moeten passen. Kwalitatieve ergonomie is bedoeld om je hierbij te helpen en ondersteunen. Er is focus op datgene wat je aan het doen bent en minder op een juiste ondersteuning of houding. Een goede instelling van je werkplek helpt al veel.

Gewoontes doorbreken

Vanuit daar kun je proberen te letten op je houding en de juiste ondersteuning. Probeer dit voor jezelf een aantal keren heel bewust te doen. Na verloop van tijd zullen deze nieuwe gewoontes inslijten en zal het steeds gemakkelijker gaan.

Coaching

Veel organisaties hechten waarde aan betrokken en effectieve coaching van hun beeldschermwerkers. Heeft u behoefte aan coaching? Neem gerust contact op met Ewout Brehm van het Buro voor Fysieke Arbeid. Hij en zijn collega’s zijn experts op het gebied van fysieke training. Ewout is direct bereikbaar op (06) 416 71 952.

Gegarandeerd beter zitten
Heeft u vragen over overtreffende ergonomie of maatwerk in zitvoorzieningen? Neem dan direct contact op met Marc Berrevoets. Hij laat uw werknemer met klachten gegarandeerd beter zitten. Marc is direct bereikbaar op (06) 105 45 095.

Klik hier voor meer tips over ‘Fit en Gezond Thuiswerken’

Klik hier voor meer informatie over de e-learning ‘Fit en Gezond Thuiswerken’

Klik hier voor de website van Berrevoets Ergonomische Zitoplossingen.

De Coach als succesfactor

duda.educated102@passinbox.com (Matthijs Sloos) — Wed, 16 Dec 2020 08:55:37 GMT

Blog door Hanneke Timmers:

In Nederland voert 43% van alle werkenden fysiek belastend werk uit. Beroepen waar men vaak aan denkt bij de term ‘fysieke arbeid’ zijn een boer, een metselaar of een verpleegkundige. Maar ook bij beroepen als vrachtwagenchauffeur, magazijnmedewerker, schoonmaker, en productiemedewerker is fysieke belasting aan de orde van de dag. Van alle werkgerelateerde verzuimdagen is 30% te wijten aan klachten aan het bewegingsapparaat. En 50% van de werknemers tussen 50-65 jaar met fysiek belastend werk denkt niet door te kunnen werken tot de AOW-leeftijd. Deze cijfers spreken voor zich. Aandacht voor de fysieke component van werk moet meer een punt van aandacht én actie zijn.

Te laat aandacht voor risico's

Tijdens mijn werk als Trainer Fysieke Arbeid bij Buro voor Fysieke Arbeid kom ik in contact met bedrijven die niet voldoende bezig zijn met de fysieke belasting die hun medewerkers dagelijks ondervinden. Of er is niet op een juiste manier of op het juiste moment aandacht voor. Het komt met enige regelmaat voor dat bedrijven pas in actie komen op het moment dat er een waarschuwing ligt van de inspectie SZW, als de sfeer op de vloer inmiddels op een dieptepunt is omdat medewerkers al tijden ontevreden zijn, of als het verzuim torenhoog is. Bijvoorbeeld, op dit moment doe ik een project bij een bedrijf waar het verzuim op die locatie 25% is, waarvan bijna de helft te maken heeft met fysieke klachten.

Laat medewerkers meedenken

Gelukkig komt het ook voor dat managers en/of de afdeling HR het nut van tijdig en op de juiste manier aandacht hebben voor fysieke belasting goed inzien, en er met volle overtuiging mee aan de slag willen gaan. Dan is het soms weer een uitdaging om ook de medewerkers van de werkvloer voor het thema te enthousiasmeren. Het is noodzakelijk om hen te laten meedenken over het verminderen van hun eigen fysieke belasting en ze te laten inzien dat aandacht hebben voor behoud van je lichaam interessant, belangrijk én goed haalbaar is.

Na 12 jaar ervaring als Trainer Fysieke Arbeid, waarin ik zeker honderden projecten hebt gedaan bij tientallen verschillende bedrijven in uiteenlopende branches, kan ik zeggen dat er sowieso één succesfactor te noemen is om op de juiste manier aandacht te hebben voor fysieke belasting: De Coach Fysieke Arbeid.

Toegevoegde waarde van de Coach Fysieke Arbeid

Als voorbeeld neem ik een middelgrote logistieke dienstverlener in Noord-Brabant waar ik twee jaar geleden tweewekelijks kwam, en waar ik nu nog slechts 2 keer per jaar kom, omdat ze qua beleid, organisatie en uitvoering grotendeels op eigen benen staan. En dit is grotendeels te danken aan het opleiden van Coaches Fysieke Arbeid. In dit bedrijf wordt veel fysiek werk gedaan. Denk aan tillen, inpakken, uitpakken, bukken, trekken, duwen, timmeren, spuiten, werken op de reachtruck, en, niet te vergeten, heel veel lopen, heel veel zitten, óf heel veel stilstaan.

De coach als expert

Ik herinner me dat zowel vanuit de vloer, als vanuit het management en HR, er destijds de wens lag om aandacht te hebben voor fysieke belasting. Na de kennismaking en een oriëntatie op de werkvloer hebben we toen een maatwerk-plan gemaakt waarin de Coaches Fysieke Arbeid een centrale plaats hebben gekregen. De Coach Fysieke Arbeid is een medewerker binnen het bedrijf die collega’s coacht op het verminderen van fysieke belasting, tijdens het werk op de eigen werkplek. En die tevens is opgeleid om de fysieke belasting van werkplekken en werk in kaart te kunnen brengen. Er was een goede keuze wie de Coaches Fysieke Arbeid zouden moeten zijn. Namelijk medewerkers die het werk op de werkvloer (af en toe) zelf uitvoeren en/of dat lang hebben gedaan, die uit zichzelf regelmatig komen met verbeterideeën, en op een juiste manier met collega’s kunnen communiceren.

Binnen het bedrijf worden deze coaches ondertussen gezien als ambassadeurs voor het thema ‘fysieke arbeid’, en zodoende hebben ze ook een voorbeeldfunctie en zijn ze aanspreekpunt voor iedereen die iets wil vragen of weten over dit thema. Het komt regelmatig voor bij dit bedrijf dat er nieuwe werkplekken ontworpen moeten worden of werkprocessen aangepast worden. Er wordt dan altijd de coach van die betreffende afdeling gevraagd om mee te denken, om te voorkomen dat men ontdekt dat er onhandige keuzes gemaakt zijn nádat de werkplek al in productie is genomen. Dit laatste hoor ik namelijk veel te vaak. De coaches zijn heel benaderbaar voor iedereen, zijn expert op het gebied van fysieke belasting, hebben een helpende rol en denken en werken preventief. Bijvoorbeeld, na een half jaar lukte het de coaches goed om informele gesprekjes aan te gaan met collega’s, en hen daarin te prikkelen om aandacht te hebben voor hun eigen fysieke belasting. Juist ook vóórdat ze lichamelijke klachten ervaren. Zelfs de collega’s waar ze voor vreesden of die wel open zouden staan voor coaching, wilden graag meedoen, omdat ze toch ook wel benieuwd waren geworden naar alle tips.

Kortom, beste bedrijven: investeer in gedreven en vaardige Coaches Fysieke Arbeid. Dan zult u zien dat er gewerkt en gedacht wordt vanuit preventie, is fysieke belasting serieus onderwerp van gesprek en zal er langzaamaan een bewegingscultuur gaan ontstaan. Waardoor, zo is mijn ervaring ook bij deze logistieke dienstverlener, de sfeer zal verbeteren, verzuim en klachten zullen verminderen, en zodoende de kosten daaromtrent zullen dalen.

Bronnen: NEA 2017, NEA 2016, UWV

Buro voor Fysieke Arbeid

Nieuwe data nascholing Arbeidsgerichte Herstelbegeleiding

Vacature fysiotherapeut! Hersteltrainer op de werkvloer!

De grootste fout die je als werkgever in de vlees- en vleeswarensector kunt maken ...is denken dat fysieke belasting geen prioriteit heeft.

Duurzame inzetbaarheid bij InstockMarket

Buro voor Fysieke Arbeid: Training over fysieke belasting

Positieve Feedback van Medewerkers

Handel Groeit: Subsidie voor de training fysieke belasting

Efficiëntie en gezondheid op de werkvloer bij de Texelse Bierbrouwerij

Samenwerking met Buro voor Fysieke Arbeid (BvFA)

Training 'Fit en Gezond op je Werkplek'

Positieve Feedback van Medewerkers

Subsidie en Toekomstige Initiatieven

Zomeractie: e-learning fysieke belasting

Optimaal presteren met onze e-learnings

Beeldschermwerk en fysiek werk

Wat leren je werknemers met onze e-learnings?

Zomeractie e-learning

Summer School

Summer School: 6 verschillende dagprogramma's

Onderzoek Fysieke Belasting in het kader van de RI&E Fysieke belasting

Basis op orde? Start met de verdiepend onderzoek RI&E fysieke belasting

Eerst zelf aan de slag

Verdiepend onderzoek

Plan van aanpak

Oppakken en borgen

Pay it Forward bij Schneider Electric: 5 oktober

Verslag Pay it Forward bijeenkomst bij Vebego Cleaning Service

Great Work

Week van de RI&E: 12 -16 juni

Doe mee met de week van de RI&E

Ergocoaching op de werkvloer houdt schoonmaakmedewerkers vitaal

Hago Zorg, BvFA en CZ werken succesvol samen aan preventie

Uitgebreid onderzoek

Ergocoach Shardha: “Mijn eigen klachten verminderden, en nu help ik mijn collega’s” ﻿

Verrassende inzichten

Minder fysieke klachten

“Teamleiders zien ergocoaching niet meer als iets wat alleen extra tijd kost”

Blijvend betrokken

Vragen? Stel ze gerust .

Wilt u werknemers helpen bij het verminderen van fysieke belasting, of heeft u vragen over duurzame inzetbaarheid? Buro voor Fysieke Arbeid gaat hier als partner op de werkvloer graag mee aan de slag.

BvFA op de SZW innovatie markt met e-learning + coaching

BvFA op de innovatiemarkt met e-learning en coaching op de werkvloer

Gezonder Nederland versterkt zich met Buro voor Fysieke Arbeid

Door de overname ontstaat er een uniek gecombineerd aanbod voor werkgevers en werknemers.

Achtergrond informatie:

FIT 2030: een duurzame aanpak voor de levensmiddelenindustrie

Sectoranalyse Levensmiddelenindustrie

4 Stappen model

Start je aanpak met een Quickscan

In samenwerking met Handel Groeit ontvang je subsidie op de quickscan Fysieke Belasting

Hoe TOP werk jij? Pak lichamelijke belasting aan!

Thuiswerken is een blijvertje... bekijk onze e-learning

Verlaag je lichamelijke belasting met de e-learning 'Fit en gezond achter je beeldscherm'

De BvFA jaargids 2021 is ook digitaal beschikbaar

Hago Next wint prijs met ergonomisch werken in de schoonmaak

Nieuws van onze klant: Facilitair bedrijf Hago Next wint Goede Praktijken Competitie 2021

Ergonomisch werken in schoonmaakdienstverlening

Webinar: de fysiotherapeut en arbeidsgerelateerde klachten in de praktijk

22 december 2021

Quickscan voor groothandel groente en fruit via Handel Groeit

Hoe TOP werk jij? Pak lichamelijke belasting aan

Hoe kun je een waarschuwing van de Inspectie SZW voorkomen

Verhoogde risico’s

Vier aspecten

Niet meer up-to-date

Prijs Veiligste Magazijn van Nederland

Aandachtsgebied Ergonomie

Maak van je thuiswerkdag een fijne dag

Hoe maak je dan van een thuiswerkdag een fijne dag waarop je aan het eind van de dag tevreden kunt terugkijken?

Wat kun je doen als werkgever

Het dagritme

Werktijden

De Organisatie van het werk

TIP 1: Beheer jouw eigen agenda!

TIP2 : Werk in blokken

Afwisseling van blokken

TIP3: Maak een planning van de dag

TIP 4: Vervelende taken in het werk

Werken en pauzeren

Ergocoach Shardha: “Mijn eigen klachten
verminderden, en nu help ik mijn collega’s”

“Teamleiders zien ergocoaching niet meer
als iets wat alleen extra tijd kost”